Co jeść żeby schudnąć? Na pytanie to szuka odpowiedzi wiele osób, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy szybko, smacznie, bez głodzenia się i bez rezygnowania…
Dieta owsiankowa to popularne rozwiązanie dietetyczne, które zaliczamy do tzw. monodiet, tj. jadłospisu bazujących na jednym głównym składniku. Dieta owsiankowa – jak sama nazwa…
Ćwiczenia na szczupłe uda polecane są każdemu, kto chce cieszyć się piękną sylwetką. Ich wykonywanie nie jest skomplikowane, a dzięki bardzo dużej różnorodności planów…
Ćwiczenia na płaski brzuch to forma aktywności fizycznej, po którą może sięgać każdy – niezależnie od poziomu tkanki tłuszczowej. Zanim jednak rozpoczniesz treningi, przekonaj…
Wizyta u dietetyka to opcja, z której korzysta coraz więcej osób. Dzięki niej możesz w pełni indywidualnie dopasować swój codzienny jadłospis i tym samym zadbać o odpowiednią wagę…
Akupunktura na odchudzanie? Kto by pomyślał, że tradycyjna chińska praktyka lekarska może pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Okazuje się jednak, że taka metoda odchudzania jest niezwykle popularna, choć mało…
Hipnoza na odchudzanie to jedna z ciekawszych, choć wciąż dość mało popularnych metod na zrzucenie zbędnych kilogramów. Choć sama w sobie nie sprawi, że zaczniemy tracić masę ciała,…
Ile można schudnąć w miesiąc? To pytanie zadają sobie zarówno kobiety, jak i mężczyźni dotknięci nadwagą lub otyłością. Wiele osób jest niezadowolonych ze swojej wagi, dlatego sposoby na…
Współczynnik aktywności fizycznej, inaczej Physical Activity Level (PAL) to określenie poziomu aktywności człowieka. Wykorzystuje się go przy obliczaniu zapotrzebowania energetycznego, koniecznego przy ustalaniu odpowiedniej kaloryczności diety oraz układaniu…
Dlaczego nie mogę schudnąć? To pytanie, które zadaje sobie wiele osób. Pomimo wdrożenia rygorystycznej diety i aktywności fizycznej waga nie spada, a niekiedy kilogramów wciąż przybywa. Jak to…
Adipex Retard to lek na odchudzanie, który w Polsce ma status „zakazanego”. Ze względu na możliwe skutki uboczne, tudzież negatywny wpływ na organizm, Adipex…
Kurkuma posiada właściwości odchudzające, wpływa pozytywnie na stany zapalne i niestrawność – ta wyjątkowa roślina ma bardzo szerokie zastosowanie. Złoty proszek pozytywnie wpływa na…
Kawa z cynamonem to popularny przysmak, który jak się okazuje nie tylko umili poranek, ale także może wesprzeć odchudzanie. Sama mała czarna to znany…
Ocet jabłkowy to produkt spożywczy, któremu przypisuje się multum właściwości pozytywnych dla zdrowia i urody, w tym pozytywny wpływ na odchudzanie. Czy faktycznie ocet…