Ćwiczenia na szczupłe uda polecane są każdemu, kto chce cieszyć się piękną sylwetką. Ich wykonywanie nie jest skomplikowane, a dzięki bardzo dużej różnorodności planów treningowych masz możliwość znalezienia…

Ćwiczenia na płaski brzuch to forma aktywności fizycznej, po którą może sięgać każdy – niezależnie od poziomu tkanki tłuszczowej. Zanim jednak rozpoczniesz treningi, przekonaj się które ćwiczenia są…

Aerobiczna 6 Weidera (A6W) to popularny plan treningowy, skupiający się na mięśniach brzucha. Należy do najbardziej klasycznych zestawów ćwiczeń na tę partię mięśni i od lat cieszy się…