Wizyta u dietetyka to opcja, z której korzysta coraz więcej osób. Dzięki niej możesz w pełni indywidualnie dopasować swój codzienny jadłospis i tym samym zadbać o odpowiednią wagę…

Akupunktura na odchudzanie? Kto by pomyślał, że tradycyjna chińska praktyka lekarska może pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Okazuje się jednak, że taka metoda odchudzania jest niezwykle popularna, choć mało…

Hipnoza na odchudzanie to jedna z ciekawszych, choć wciąż dość mało popularnych metod na zrzucenie zbędnych kilogramów. Choć sama w sobie nie sprawi, że zaczniemy tracić masę ciała,…

Ile można schudnąć w miesiąc? To pytanie zadają sobie zarówno kobiety, jak i mężczyźni dotknięci nadwagą lub otyłością. Wiele osób jest niezadowolonych ze swojej wagi, dlatego sposoby na…

Współczynnik aktywności fizycznej, inaczej Physical Activity Level (PAL) to określenie poziomu aktywności człowieka. Wykorzystuje się go przy obliczaniu zapotrzebowania energetycznego, koniecznego przy ustalaniu odpowiedniej kaloryczności diety oraz układaniu…

Dlaczego nie mogę schudnąć? To pytanie, które zadaje sobie wiele osób. Pomimo wdrożenia rygorystycznej diety i aktywności fizycznej waga nie spada, a niekiedy kilogramów wciąż przybywa. Jak to…