Spalacze tłuszczu to grupa produktów, która wymaga szczególnej weryfikacji. Otóż, na rynku dostępnych jest multum rozmaitych preparatów i niestety lwia część z nich, najzwyczajniej w świecie nie działa. Na dodatek, spora część dostępnych produktów wykazuje właściwości na tyle słabe, że w praktyce – niezauważalne i nieszczególnie istotne dla całego procesu redukcji. Oczywiście dostępne są również produkty, które potrafią odmienić całe odchudzanie. Do której z grup zalicza się Fat Burn Active?

Czym właściwie jest Fat Burn Active?

Fat Burn Active nie jest typowym spalaczem tłuszczu. To produkt, który nie tylko ma na celu doprowadzić do lipolizy (rozkładu tkanki tłuszczowej). Skład produktu jednoznacznie wskazuje także na inne istotne właściwości, które pozwalają klasyfikować ten produkt także jako:

Tym samym, mamy do czynienia z produktem działającym wielotorowo, dzięki czemu jego potencjalna efektywność jest znacznie wyższa, aniżeli ma to miejsce w przypadku klasycznych spalaczy tłuszczu.

Analiza składu Fat Burn Active: substancje aktywne „pod lupą”

Fat Burn Active to suplement diety na odchudzanie, którego skład robi bardzo dobre wrażenie. Już na pierwszy rzut oka zauważamy mnogość składników.

Aby lepiej zrozumieć działanie Fat Burn Active, przygotowaliśmy szczegółową analizę każdego z kluczowych składników.

Ekstrakt z korzenia pokrzywy indyjskiej

Standaryzowany na zawartość forskoliny (10%) ekstrakt z korzenia pokrzywy indyjskiej to substancja, której działanie zostało potwierdzone niezależnymi badaniami. Forskolina zwiększa wydatek energetyczny, wykazuje działanie termogeniczne, przyśpiesza metabolizm i przycznia się do zwiększania beztłuszczowej masy mięśniowej.

Wniosek z badania przeprowadzonego w 2005 roku^[1] na grupie kontrolnej 30 mężczyzn brzmi następująco:

Ekstrakt z liści zielonej herbaty

Standaryzowany na zawartość (40%) EGCG ekstrakt z liści zielonej herbaty to substancja, którą znajdziemy w wielu suplementach diety (nie tylko na odchudzanie). Wynika to z wielu dobroczynnych właściwości. Zielona herbata ogranicza wchłanianie tłuszczów, wspomaga termogenezę i sprawia, że odchudzanie się znacznie łatwiejsze.

Potwierdzeniem powyższych jest wniosek z badania z 1999 roku^[2]:

Ekstrakt z nasion guarany

Kolejnym składnikiem Fat Burn Active jest standaryzowany na zawartość kofeiny (22%) ekstrakt z nasion guarany. To naturalny spalacz tłuszczu, który w dodatku – pobudza i dodaje energii, co w przypadku procesów redukcyjnych ma ogromne znaczenie.

Właściwości odchudzające guarany potwierdzone zostały m.in. przez badanie na szczurach z 2019 roku^[3], które pozwoliło stwierdzić, że proszek z guarany zapobiega przybieraniu na wadze i insulinoodporności.

Axivite® – Mikrokapsułkowana fenylkapsaicyna

Axivite® to opatentowana forma mikrokapsułkowanej fenylkapsaicyny – syntetyczną kapsaicynę. To przebadane rozwiązanie^[4], które indukuje zwiększone spalanie tkankiu tłuszczowej prowadzące do zdrowej i bezpiecznej utraty wagi.

Produkt dodatkowo wspomaga pracę jelit, co ma ogromne znaczenie przy zmianach dietetycznych, które są charakterystyczne dla okresu odchudzania.

Ekstrakt z owoców pomarańczy gorzkiej

Synefryna zawarta w ekstrakcie z owoców pomarańczy gorzkiej to bardzo silny termogenik, którego działanie wykorzystuje się w odchudzaniu od wielu lat. Prócz typowych właściwości redukcyjnych, synefryna to także doskonałe rozwiązanie pobudzające, dzięki któremu można stale poprawiać osiągi na treningach.

Wartym odnotowania jest zatem fakt, iż ekstrakt z owoców pomarańczy gorzkiej zastosowany w suplemencie Fat Burn Active jest standaryzowany na zawartość synefryny (6%).

Ekstrakt z nasion aframonu madagaskarskiego

Ekstrakt z nasion aframonu madagaskarskiego standaryzowany na zawartość (12.5%) 6-paradolu, to substancja, której trudno szukać w innych suplementach na odchudzanie. Pojawia się w nich rzadko, a jest – w naszej opinii – jedną z najefektywniejszych substancji blokujących tworzenie nowych komórek tłuszczowych.

Co więcej, ekstrakt z nasion aframonu wspomaga metabolizm oraz termogenezę.

Naturalna kofeina bezwodna

Kofeina bezwodna to nic innego jak kofeina pozbawiona wody. W Fat Burn Active znajdziemy jej aż 76,00 mg, dzięki czemu możemy liczyć na bardzo dobry efekt pobudzający.

To jednak nie wszystko! Kofeina to także świetne rozwiązanie na poprawę metabolizmu. W czystej postaci (w przeciwieństwie do np. kawy) sprawdza się idealnie przy odchudzaniu, dlatego też jej obecność w tym suplemencie diety nie powinna nikogo dziwić.

Ekstrakt z owoców pieprzu czarnego – BioPerine®

BioPerine czyli standaryzowany ekstrakt z owoców pieprzu czarnego to składnik, którego efektywność w leczeniu nadwagi i otyłości, niejednokrotnie została potwierdzony badaniami klinicznymi.

W jednym z badań wniosek brzmiał następująco:

Przekładając to na prosty język – piperyna sprawdza się jako naturalna blokada dla procesu tworzenia nowych komórek tłuszczowych.

Opinie o Fat Burn Active: czy ten suplement faktycznie działa?

Fat Burn Active to suplement odchudzający, który bardzo szybko zyskał wielu swoich zwolenników, mimo braku reklamy w mediach takich jak telewizja czy radio. Spora popularność to wynik absolutnie nowatorskiego połączenia składników, których nie znajdziemy w żadnych innych tabletkach na odchudzanie.

Dzięki sporemu zainteresowaniu Fat Burn Active, nie trudno znaleźć opinie na temat tego suplementu. Na forach internetowych, portalach tematycznych czy grupach w social mediach, znajdziemy szereg komentarzy i recenzji, które stanowią najlepszą odpowiedź na pytanie dotyczące tego czy warto sięgnąć po te tabletki.

Opinie na temat Fat Burn Active w większości przypadków mają charakter pozytywny. Osoby, które sięgnęły po ten suplement w szczególności cenią sobie jego wysoką skuteczność.

Na szczególną uwagę zasługuje fakt, iż w lwiej części przypadków zauważono spadek apetytu przy jednoczesnym wzroście energii. To wszystko czyniło odchudzanie łatwiejszym.

Z redaktorskiego obowiązku, przytaczamy także opinie negatywne, które to z reguły dotyczyły nie samego produktu, ale jego ceny oraz bardzo słabej dostępności.

Zalecane stosowanie i dawkowanie Fat Burn Active

Producent zaleca stosować Fat Burn Active raz dziennie (najlepiej przed posiłkiem). Standardowa dawka to 2 kapsułki. Jakiekolwiek zmiany w ilości przyjmowanych kapsułek można ewentualnie skonsultować z lekarzem lub farmaceutą.

Ile kosztuje Fat Burn Active?

Cena tabletek na odchudzanie Fat Burn Active to 189,00 złotych (zapas na 1 miesiąc stosowania zgodnie z zaleceniem producenta).

Producent oferuje również rabaty przy zakupach wielu sztuk. Cenę można obniżyć o:

Trzeba przyznać, że oferta promocyjna jest więcej, niż atrakcyjna. Dlatego też, zanim sięgniemy po Fat Burn Active – warto przemyśleć, który z pakietów wybrać. W przypadku odchudzania, które będzie trwało kilka miesięcy i dłużej – zawsze warto wybierać wariant z 6 opakowaniami. To najlepsza (z ekonomicznego punktu widzenia) oferta.

Gdzie kupić Fat Burn Active?

Dostępność Fat Burn Active jest bardzo mocno ograniczona. Produktu niestety nie zakupimy ani w drogerii, ani w aptece. Fat Burn Active zakupić możemy wyłącznie w Internecie.

Ze względu na fakt, iż suplementy diety to specyficzna grupa produktów, rekomendujemy zakupy wyłącznie z oficjalnego kanału sprzedaży, tj. oficjalnej strony producenta: www.fatburnactive.pl.

Produkt niekiedy pojawia się na portalach aukcyjnych i ogłoszeniowych. Mamy jednak wątpliwości, czy oferowane produkt jest oryginalny, a co za tym idzie – bezpieczny.

FAQ: najczęściej zadawane pytania

Czy aby na pewno Fat Burn Active to dobry wybór?

Kiedy weryfikujemy rynek suplementów diety na odchudzanie, takie produkty jak Fat Burn Active zdarzają się naprawdę bardzo rzadko. Większość to monoskładnikowe suplementy, w których ilość substancji aktywnych jest – mówiąc wprost – marna.

Fat Burn Active pozytywnie zaskakuje składem, który opiera się na substancjach przebadanych, stanowiących skuteczną broń w walce o mniejszy apetyt, sprawniejszy metabolizm, czy szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. To czyni ten suplement wartym uwagi.

Kiedy dodamy do tego świetne oceny i pozytywne recenzje konsumentów – kreuje się obraz produktu z najwyższej półki. I tak jest w rzeczywistości. Fat Burn Active to produkt, który może stanowić idealne wsparcie dla procesu redukcji nadprogramowych kilogramów.

Źródła:

1. Michael P Godard, Brad A Johnson, Scott R Richmond (2005) Body composition and hormonal adaptations associated with forskolin consumption in overweight and obese men
2. A G Dulloo, C Duret, D Rohrer, L Girardier, N Mensi, M Fathi, P Chantre, J Vandermander (1999) Efficacy of a green tea extract rich in catechin polyphenols and caffeine in increasing 24-h energy expenditure and fat oxidation in humans
3. Rafael Calixto Bortolin, Amanda Rodrigues Vargas. Vitor de Miranda Ramos, Juciano Gasparotto, Paloma Rodrigues Chaves, Carlos Eduardo Schnorr, Katia da Boit Martinello Alexandre Kleber Silveira, Henrique Mautone Gomes, Thallita Kelly Rabelo, Marcelo Sartori Grunwald, Rodrigo Ligabue-Braun, Daniel Pens Gelain, José Cláudio Fonseca Moreira (2019) Guarana supplementation attenuated obesity, insulin resistance, and adipokines dysregulation induced by a standardized human Western diet via brown adipose tissue activation
4. (2021) aXivite, a safe and effective treatment for healthy weight loss and improved body shape while simultaneously mitigating the effects of GI inflammation

Tabletki na odchudzanie mogą wykazywać szereg różnych właściwości. Co oczywiste, najefektywniej działają produkty oddziałujące wielopłaszczyznowo na organizm – hamujące apetyt, przyśpieszające metabolizm i jednocześnie ograniczające tworzenie nowych komórek tłuszczowych. Takie produkty, zwykliśmy nazywać kompleksowymi, choć oczywiście – nadal należy pamiętać, że są one dodatkiem do odchudzania, a nie jego podstawą.

Moringa Actives przedstawiany jest właśnie jako produkt kompletny, stanowiący możliwie silne wsparcie przy odchudzaniu. Aby zweryfikować powyższą tezę postanowiliśmy bliżej przyjrzeć się temu produktowi. Weryfikacji poddaliśmy skład produktu (obecność i ilość poszczególnych substancji) oraz opinie, co pozwoliło nam dojść do jednoznacznego wniosku, o którym dowiecie się w dalszej części tej publikacji

Moringa Actives – tabletki (nie tylko!) z Moringa!

Moringa Actives to jak sama nazwa wskazuje suplement, który oparty jest na właściwościach moringi olejodajnej. Byłoby jednak sporą nieuczciowością, gdybyśmy patrzyli na Moringa Actives wyłącznie z perspektywy ekstraktu z moringi olejodajnej.

To co wyróżnia produkt na tle innych tabletek bazujących na tym składniku, to fakt, iż w jego składzie znajdziemy aż 3 inne, skuteczne substancje aktywne.

Skład tabletek odchudzających Moringa Actives

Aby być precyzyjnym, rzetelnym i wiarygodnym – chcielibyśmy przedstawić nasze spojrzenie na składniki zawarte w suplemencie Moringa Actives. W oparciu o badania i specjalistyczne, wysoko merytoryczne publikacje eksperckie – sprawdzamy jak działają 4 substancje aktywne obecne w Moringa Actives.

MoringIn – Ekstrakt z liści moringi olejodajnej

Moringa olejodajna to roślina od lat wykorzystywana w celach leczniczych. Jest świetnym źródłem:

Mimo świetnego „składu” moringa nigdy przedtem nie cieszyła się aż tak dużą popularnością. Dopiero doniesienia naukowców dotyczące potencjalnego zastosowania przy odchudzaniu sprawiły, że Moringa zyskała na zainteresowaniu. Dzisiaj, mamy potwierdzenie w postaci licznych badań, które jednoznacznie pokazują, że wykorzystanie moringi olejodajnej w odchudzaniu jest więcej, niż zasadne.

W badaniu z 2009 roku^[1] wykazano, że podanie jednej dawki (50g proszku) moringi, pozwala zmniejszyć poziom glukozy we krwi o nawet 21%. Dzięki temu, nie tylko możemy przyśpieszyć procesy redukcyjne, ale także ograniczyć ryzyko wystąpienia takich chorób jak cukrzyca typu II i insulinoodporność.

Co więcej, badanie z 2018 roku^[2] przeprowadzone na szczurach dowiodło, że moringa zarazem blokuje tworzenie nowych komórek tłuszczowych, jak i przyśpiesza rozkład obecnej już tkanki tłuszczowej. Tym samym – można powiedzieć, że kompleksowo oddziałuje na tkankę tłuszczową.

Jakby tego było mało, moringa olejodajna skutecznie obniża poziom cholesterolu LDL, wspomaga oczyszczanie organizmu poprzez działanie moczopędne oraz ogranicza apetyt (dzięki zawartości chromu).

Citrin® – Ekstrakt z owoców tamaryndowca malabarskiego

Ekstrakt z owoców tamaryndowca malabarskiego standaryzowany na zawartość kwasu hydrokscytrynowego (aż 60%!) to substancja, której skuteczność jest niepodważalna. Przeczytamy o niej w wielu miejscach, których rzetelność nie pozostawia żadnych złudzeń.

Kwas hydrokscytrynowy hamuje proces lipogenezy, tj. gromadzenia się i magazynowania tłuszczu w tkance podskórnej. Dodatkowo ogranicza apetyt (powoduje uczucie sytości) oraz reguluje poziom cukru we krwi.

BioPerine® – Ekstrakt z pieprzu czarnego

Standaryzowany na zawartość piperyny (95%) ekstrakt z pieprzu czarnego to substancja, o której przeczytamy nawet w encyklopediach. Jak podaje Wikipedia.org^[3]:

Blokowanie powstawania nowych komórek tłuszczowych sprzyja odchudzaniu, kontroli wagi oraz działaniom profilaktycznym mającym na celu ograniczenie ryzyka wystąpienia tzw. efektu jojo.

Ponadto, piperyna wspiera procesy detoksykacyjne, przyśpiesza metabolizm oraz zwiększa przyswajanie składników odżywczych.

Chrom

Obecnosć chromu w Moringa Actives należy rozpatrywać jako swoiste uzupełnienie diety. Dawka 40,00 μg stanowi 100% RWS, co pozwala osobie stosującej produkt – zapomnieć o konieczności dostarczania tego pierwiastka w diecie.

Chrom jest niezwykle istotnym elementem „układanki” jaką jest zdrowe, zbilansowane odżywianie. W wielu pracach naukowych możemy znaleźć jednoznaczne potwierdzenie, że ma wpływ na sylwetkę. Choć trudno mu przypisawać niesamowite właściwości, to zawsze powinniśmy zadbać o jego obecność w naszej diecie.

Jak nietrudno zauważyć, Moringa Actives to produkt oparty wyłącznie na substancjach o potwierdzonym działaniu. Nie ulega absolutnie żadnym wątpliwościom, że jego suplementacja przyniesie poprawę efektów i sprawi, że odchudzanie stanie się nieco łatwiejszym procesem.

Bezpieczeństwo stosowania Moringa Actives

Analiza składu produktu pozwala ocenić bezpieczeństwo stosowania Moringa Actives. Producent postawił wyłącznie na naturalne składniki pochodzenia roślinnego, dzięki czemu ryzyko wystąpienia jakichkolwiek reakcji niepożądanych została ograniczone do absolutnego minimum.

Zalecane dawkowanie i zasady stosowania Moringa Actives

Moringa Actives to produkt, którego zasady stosowania są banalnie proste. W każdym przypadku producent zaleca przyjmować 2 kapsułki dziennie. Suplement należy popijać dużą ilością wody.

O ile dawkowanie jest zawsze takie samo, o tyle długość kuracji zależy od skali naszej nadwagi. Im jest większa, tym zaleca się dłuższe stosowanie Moringa Actives. Producent udostępnia na swojej stronie 3 różne pakiety:

Wybór pakietu na starcie ma spore znaczenie dla naszego portfela. Im większe zamówienie złożymy, tym cena będzie niższa. Dla przykładu, pakiet optymalny obniża cenę Moringa Actives o aż 50%. Pełną ofertę można znależć tutaj.

Aby wybrać odpowiedni pakiet, zalecamy podzielić liczbę nadprogramowych kilogramów przez liczbę kilogramów, które pragniemy zrzucać w ciągu miesiąca.

Przykład: Ania ma 20 kilogramy nadwagi. Planuje zrzucać około 4 kilogramy miesięcznie (zdrowa, bezpieczna dla organizmu redukcja), co oznacza, że okres odchudzania będzie trwać 5 miesięcy.

Najlepszym wyborem dla Ani będzie pakiet optymalny, który obejmie cały okres odchudzania oraz 1 miesiąc suplementacji dla kontroli wagi i profilaktyki efektu jojo.

Wskazania do stosowania: kto powinien sięgnąć po Moringa Actives?

Moringa Actives to suplement diety przede wszystkim dla osób, które pragną schudnąć. Warto mieć jednak świadomość, że z powodzeniem można stosować go również celem kontroli wagi czy profilaktyki przeciw efektowi jojo.

Suplement Moringa Actives uznawany jest za w pełni bezpieczny dla organizmu. Nie odnotowano żadnych skutków ubocznych jego stosowania.

Opinie o tabletkach odchudzających Moringa Actives

Analiza składu to element, od którego zawsze zaczynamy wybór suplementu. Nie mniej, równie istotnym elementem jest przegląd opinii, komentarzy i ocen. Jak to wygląda w przypadku Moringa Actives? Czy opinie są pozytywny, czy wręcz przeciwnie – negatywne?

Już na pierwszy rzut oka można zauważyć, że jest to suplement bardzo popularny – w Internecie nie brakuje opinii, ocen i komentarzy na jego temat. Na wielu forach, portalach i w serwisach społecznościowych znajdziemy szczegółowe recenzje tego produktu. Co ważne – zdecydowana większość ma charakter pozytywny.

Konsumenci i konsumentki chwalą sobie Moringa Actives przede wszystkim za skuteczne i kompleksowe działanie. Produkt pochwały zbiera także za wygodne, bezpieczne stosowanie.

Jeśli zaś chodzi o opinie negatywne, to zwykle tyczą się one ograniczonej dostępności produktu. Możliwość zakupu wyłącznie przez Internet jest dla części osób sporym problemem.

Czy to się opłaca? Cena, pakiety i promocje producenta

Moringa Actives to tabletki o bardzo dobrym składzie (jakościowym i ilościowym), przez co ich cena – (niestety!) nie należy do najniższych. Jesteśmy jednak dalecy od tego by określić ją mianem nieopłacalnej. Wszak, za dobrej jakości suplementy – trzeba zapłacić trochę więcej.

W przypadku Moringa Actives, cena regularna suplementu to 179,00 złotych. Można ją jednak skutecznie obniżyć korzystając ze specjalnych pakietów, o których wspominaliśmy wyżej. I tak oto:

Tym samym, już na samym początku powinniśmy odpowiedzieć sobie na pytanie jak długo będziemy korzystać z suplementu, aby po prostu nie przepłacać.

Gdzie kupić oryginalny produkt Moringa Actives?

Wpisując w wyszukiwarkę nazwę produktu „Moringa Actives” możemy natrafić na wiele różnych ofert sprzedaży. Lwia część z nich – nie ma nic wspólnego z recenzowanym powyżej suplementem. Co więcej, w wielu miejscach celowo jesteśmy wprowadzani w błąd, aby zakupić inny suplement o takiej samej nazwie. Tego typu praktyki są wynikiem dosyć wysokiej popularności Moringa Actives. Rekomendujemy zakup bezpośrednio na stronie producenta, dzięki czemu mamy gwarancję otrzymania oryginalnego produktu.

Kliknij tutaj, aby przejść na stronę producenta!

FAQ: najczęściej zadawane pytania

Czy warto sięgnąć po Moringa Actives?

Analiza składu, bezpieczeństwa stosowania, opinii i dostępności produktu – nie pozostawia żadnych złudzeń. Moringa Actives to produkt, którego stosowanie przynosi wymierne efekty i pozwala przyśpieszyć procesy odchudzania.

1. Felicia William, S. Lakshminarayanan & Hariprasad Chegu (2009) Effect of some Indian vegetables on the glucose and insulin response in diabetic subjects
2. Xie J, Wang Y, Jiang WW, Luo XF, Dai TY, Peng L, Song S, Li LF, Tao L, Shi CY, Hao RS, Xiao R, Tian Y, Sheng J. (2018) Moringa oleifera Leaf Petroleum Ether Extract Inhibits Lipogenesis by Activating the AMPK Signaling Pathway.
3. Piperyna – Wikipedia, wolna encyklopedia [Wikipedia.org]

Utrzymujące się na bardzo wysokim poziomie zainteresowanie dietą ketogeniczną sprawia, że producenci suplementów diety oferują coraz więcej środków, których zadaniem jest wspomaganie utrzymania ketozy i (opcjonalnie!) eliminacja niepożądanych reakcji organizmu na keto-dietę. Na pierwszy rzut oka – NuviaLab Keto to jeden z takich produktów. Byłoby jednak wielką niesprawiedliwością, gdybyśmy umieścili ten suplement w jednym rzędzie z innymi, monoskładnikowymi suplementami.

Analiza składu NuviaLab Keto wyraźnie pokazuje, że jest to produkt z bardzo wysokiej półki, któremu warto się bliżej przyjrzeć.

NuviaLab Keto – wyjątkowa propozycja, nie tylko dla osób na keto-diecie?

Dieta ketogeniczna to sposób żywienia, którego celem jest doprowadzenie do ketozy, tj. stanu, w którym organizm pozyskuje energię z nagromadzonego tłuszczu, a nie z cukru. Jedną z kluczowych zasad diety ketogenicznej jest ograniczenie podaży węglowodanów do absolutnego minimum, ustalonego na poziomie 50 gram dziennie.

Z racji ograniczeń organizmu i/lub słabości związanych z motywacją, zapałem czy samodyscypliną – dieta ketogeniczna nie jest rozwiązaniem dla wszystkich. Lwia część osób, zwyczajnie – nie jest w stanie osiągnąć stanu ketozy korzystając z restrykcyjnego, niezwykle wymagającego jadłospisu, który – notabene – uchodzi za jeden z najskuteczniejszych jeśli chodzi o tempo redukcji tkanki tłuszczowej.

NuviaLab Keto to tabletki, które mogą być traktowane zarówno jako uzupełnienie diety ketogenicznej, jak i rozwiązanie alternatywne – znacznie wygodniejsze, dzięki któremu obniżenie podaży węglowodanów w diecie, nie musi być aż tak restrykcyjne. Co więcej, produkt dzięki innym substancjom aktywnym:

Można zatem zaryzykować stwierdzeniem, że mamy do czynienia z suplementem kompleksowo wspomagającym odchudzanie. Aby potwierdzić tę tezę postanowiliśmy szczegółowo przeanalizować skład oraz sprawdzić opinie na temat tego produktu.

Skład tabletek NuviaLab Keto

Wybór tabletek odchudzających zawsze powinien być poprzedzony możliwie szczegółową analizą składu. Należy zwracać uwagę nie tylko na obecność poszczególnych substancji aktywnych, ale także ich ilość w dziennej dawce.

Przegląd składników zawartych w danym suplemencie to tylko podstawa, która daje nam odpowiedź na pytanie – czy produkt jest warty uwagi, tudzież – czy warto szczegółowo analizować jego potencjalną skuteczność. W przypadku NuviaLab Keto – nie ma co do tego żadnych wątpliwości. 8 składników aktywnych w dawce łącznej powyżej 800,00 mg. To naprawdę dobry wynik.

Przechodząc do rozszerzonej weryfikacji składu, pragniemy szerzej pochylić się nad 6 składnikami aktywnymi: ForsLean®, Citrin®, guaraną, zieloną herbatą, kapsaicyną i piperyną. Pomijamy Witaminę B6 i Chrom, bo akurat dostarczenie tych składników powinniśmy zagwarantować w diecie.

ForsLean®

ForsLean®, czyli standaryzowany na zawartość forskoliny (10%) ekstrakt z korzenia pokrzywy indyjskiej.

Forskolina to substancja znana i wykorzystywana od dawien dawna. Początkowo wykorzystywano ją w celach zapobiegania chorób układu krążenia, wspierania gospodarki hormonalnej czy eliminacji stanów zapalnych. Dzisiaj, spore zainteresowanie forskoliną jest wynikiem doniesień, jakoby forskolina sprzyjała redukcji zbędnych kilogramów.

Forskolina stymuluje cAMP (cykliczne AMP) mający ogromny wpływ na aktywność wielu enzymów, co finalnie jest korzystne przy leczeniu wielu chorób – w tym otyłości. ^[1] Cykliczne AMP pośrednio wpływa na przemianę lipidów, powodując lipolizę, a więc proces pozyskiwania energii z nagromadzonej tkanki tłuszczowej.

Citrin®

Citrin® to standaryzowany na zawartość (60%) kwasu hydroksyctrynowego (HCA) ekstrakt z owoców tamaryndowca malabarskiego.

Kwas hydrokscytrynowy to związek, któremu przypisuje się szereg właściwości wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej. Przede wszystkim, to bardzo skuteczny bloker apetytu, co jest wynikiem hamowania procesu lipogenezy. Dodatkowo HCA, podwyższa zapasy glikogenu w wątrobie, co skutecznie wydłuża czas pełnego nasycenia.

Prócz powyższego, nietrudno znaleźć badania potwierdzające tezę, jakoby kwas hydrokscytrynowy był termogenikiem.

Guarana

Ekstrakt z nasion guarany standaryzowany na zawartość kofeiny (22%) pełni rolę naturalnego boostera energetycznego, który w przypadku stosowania wymagającego jadłospisu i aktywnego trybu życia (co powinno mieć miejsce w przypadku redukcji!) ma spore znaczenie dla naszego samopoczucia.

Kofeina z guarany działa dłużej od kofeiny z kawy. Co prawda jej działanie jest łagodniejsze, nie mniej efekt utrzymuje się nawet do 6 godzin.

Zielona herbata

Ekstrakt z liści zielonej herbaty standaryzowany na zawartość EGCG (40%) to substancja, którą znajdziemy w wielu różnych suplementach diety (nie tylko na odchudzanie!). Nie ma w tym nic dziwnego! Zielona herbata oddziałuje na organizm wielotorowo – poprawia pamięć, samopoczucie, działa łagodząco.

W przypadku procesów redukcyjnych, kluczowe jest jednak to, że oddziałuje na procesy spalania tłuszczu, znacząco je przyśpieszając. Jedno z badań na Uniwersytecie w Birmingham wykazało, że zażywanie zielonej herbaty zwiększa spalanie tłuszczu o 17%. ^[2]

Kapsaicyna

Ekstrakt z owoców papryki rocznej standaryzowany na zawartość kapsaicyny (2%) to składnik, który uważany jest za jeden z najsilniejszych naturalnych termogeników. Stymuluje bowiem produkcję dopaminy i adrenaliny, co skutecznie podnosi ciepłotę ciała.

Prócz właściwości termogenicznych, kapsaicyna ogranicza apetyt oraz chęć podjadania. Składnik ten uważa się również za bardzo istotny dla kontroli wagi także po zakończeniu procesu redukcyjnego.

BioPerine®

Ekstrakt z owoców pieprzu czarnego standaryzowany na zawartość piperyny (95%) to substancja o ogromnym potencjale. Znajdziemy ją w coraz większej ilości suplementów z wyższej półki, co wynika wprost z jej skuteczności.

Piperyna bowiem blokuje tworzenie się nowych komórek tłuszczowych, co prowadzi do obniżenia tłuszczu w krwioobiegu. ^[3][4]

Powyższe to oczywiście mocne streszczenie tego, co oferują poszczególne substancje zawarte w suplemencie. Nie mniej, daje to przejrzysty obraz potencjalnej efektywności, którą możemy dodatkowo zweryfikować przeglądając opinie i recenzje produktu.

Opinie o NuviaLab Keto: jest naprawdę dobrze!

Kiedy analizowaliśmy skład NuviaLab Keto – od samego początku mieliśmy świadomość, że jest to produkt naprawdę dobry. Jednakże, zawsze dopełnieniem weryfikacji składu, powinna być szczegółowa analiza opinii, recenzji, komentarzy i ocen.

Poza tym, lwia część właściwości suplementów jest niemierzalna. Dlatego też, interesować powinien nas przede wszystkim wydźwięk opinii (pozytywny/negatywny), a resztę traktować z większym dystansem.

NuviaLab Keto to produkt, którego opinie jednoznacznie pokazują, że ten skład przy zalecanym dawkowaniu – robi naprawdę dobrą robotę. Konsumenci i konsumentki na forach, blogach i w wielu innych miejscach w Internecie, wskazują na wysoką skuteczność i świetne efekty.

Prócz wysokiej skuteczności, konsumenci cenią sobie wygodną formę (kapsułki). Na uwagę zasługuje również fakt, iż nie odnotowuje się skutków ubocznych stosowania produktu.

Opinie negatywne o NuviaLab Keto pojawiają się znacznie rzadziej i zwykle dotyczą dostępności (zakupy wyłącznie przez Internet, brak suplementu w aptekach).

Jak prawidłowo stosować NuviaLab Keto i ile powinna trwać kuracja?

Zalecane dawkowanie to po 1 kapsułce dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Suplement należy popijać dużą ilością wody (200-300 ml).

Jeśli zaś chodzi o długość kuracji, to producent na oficjalnej stronie jasno wskazuje, że im dłużej stosujemy suplement, tym jego efektywność (w ujęciu procentowym) wzrasta. Przy czym, po raz kolejny przypominamy – by tego typu dane traktować tylko i wyłącznie jako ciekawostkę.

Zakładając, że tempo redukcji na poziomie 3-6 kilogramów miesięcznie jest bezpieczne i zdrowe dla naszego organizmu, rekomendujemy:

Jaka jest cena NuviaLab Keto?

Cena tabletek NuviaLab Keto przy regularnej ofercie to 179,00 złotych za opakowanie zawierające 60 kapsułek (zapas na 1 miesiąc stosowania). Znacznie taniej produkt można kupić korzystając z tzw. „wielopaków” tj. zakupu w pakietach po 3 lub 6 opakowań:

su_list icon=”icon: check” icon_color=”#ff8000″]

• w przypadku zakupu 3 opakowań (zapas na 3 miesiące), cena jednego opakowania to 119,33 zł.
• w przypadku zakupu 6 opakowań (zapas na 6 miesięcy), cena jednego opakowania to 89,50 zł.[/su_list]

Powyższe ceny pochodzą z oficjalnej strony producenta. Zawsze aktualną ofertę możesz sprawdzić TUTAJ.

Gdzie kupić oryginalny suplement NuviaLab Keto?

Ze względu na fakt, iż tabletki NuviaLab Keto dostępne są wyłącznie w sprzedaży internetowej, przestrzegamy przed zakupem z nieoficjalnych kanałów dystrybucji (włączając w to wszelakie portale ogłoszeniowe i aukcyjne).

Najlepszym miejscem do zakupu NuviaLab Keto jest bezsprzecznie – oficjalna strona producenta. Kupując w tym miejscu, mamy gwarancję otrzymania oryginalnego produktu.

FAQ – najczęściej zadawane pytania

Czy warto sięgnąć po Keto od NuviaLab?

Stosowanie suplementów diety przy odchudzaniu coraz częściej pojawia się w rekomendacjach nie tylko dietetyków, ale także lekarzy. Wszystko za sprawą coraz większej wiedzy wynikającej z licznych badań i publikacji naukowych.

Problem w tym, że lwia część dostępnych produktów to… nieskuteczne preparaty, bazujące na składnikach i substancjach, które powinniśmy dostarczyć w diecie. Trudno się bowiem spodziewać rewolucji w odchudzaniu sięgając po witaminy, minerały czy minimalną dawkę błonnika.

Na szczęście,  na rynku pojawia się coraz więcej produktów, które my – w redakcji – określamy mianem Premium. Do takowych z całą pewnością można zaliczyć NuviaLab Keto. Dlatego też odpowiedź na pytanie „czy warto?” może być tylko jedna!

Żródła:

1. J. Baraniak Pokrzywa indyjska (Coleus forskohlii Briq) – właściwości biologiczne i aktywność terapeutyczna
2. Michelle C. Venables, Carl J. Hulston, Hannah R. Cox, Asker E. Jeukendrup. Green tea extract ingestion, fat oxidation, and glucose tolerance in healthy humans. „American Journal of Clinical Nutrition”.
3. Ui-Hyun Park i inni, Piperine, a component of black pepper, inhibits adipogenesis by antagonizing PPARγ activity in 3T3-L1 cells, „Journal of Agricultural and Food Chemistry”
4. Unmasking black pepper’s secrets as a fat fighter, ScienceDaily.com

Stosowanie suplementów diety na odchudzanie to zjawisko niezwykle powszechne. Sięgając po wygodne tabletki, konsument ma nadzieję, że redukcja będzie przebiegać szybciej i łatwiej. Częstokroć oczekuje się wręcz magicznych, niedorzecznych efektów, które finalnie się nie pojawiają. Dlatego też, na samym początku warto zrozumieć, że z punktu widzenia fizjologii naszego organizmu – nie obejdzie się bez ciężkiej pracy i wielu wyrzeczeń. Jeśli którykolwiek producent tabletek przekonuje o cudownym działaniu suplementów – najwyraźniej kłamie.

Warto jednak mieć świadomość, że istnieje co najmniej kilka suplementów diety na odchudzanie, których efektywność została potwierdzona licznymi badaniami. Z całą pewnością do grona skutecznych suplementów zaliczyć można Probiosin Plus.

W dzisiejszej recenzji postaramy się nieco przybliżyć skład, działanie i skuteczność produktu. Przeanalizujemy również opinie konsumentów, zweryfikujemy cenę i dostępność tego produktu. Zachęcamy do szczegółowej lektury!

Probiosin Plus – wyjątkowa propozycja na rynku tabletek odchudzających?

Na każdym kroku można natrafić na reklamy środków odchudzających. W telewizji, radio czy nawet prasie znajdujemy treści, które zachęcają do wypróbowania „niesamowitych” tabletek, które z reguły są nijakie, mało skuteczne, ale i przystępne cenowo.

Probiosin Plus to produkt, na którego spoty reklamowe nie natrafimy w żadnej, nawet najmniej popularnej telewizji. Nie usłyszymy o tych tabletkach w radio, nie trafimy na reklamę w gazecie. Sporo o tym suplemencie przeczytamy za to w Internecie. Nie brakuje recenzji, filmów na YouTube czy komentarzy i opinii. Co ciekawe, produkt zdaje się być zdecydowanie bardziej popularny za granicą, aniżeli w Polsce.

Oczywiście, fakt braku reklamy na dużą skalę nie czyni Probiosin Plus produktem wyjątkowym. Jego ponadprzeciętność jest zasługą składu, który (przypominamy!) powinniśmy analizować przed wyborem jakiegokolwiek środka wspomagającego odchudzanie.

W przypadku Probiosin Plus nie ma kłamstw o niesamowitych efektach. Nie przeczytamy o redukcji 10 kilogramów w miesiąc, ale za to otrzymamy produkt, którego opinie jednoznacznie wskazują na:

Możnaby naprawdę długo komplementować Probiosin Plus, ale żeby nie było za pięknie – produkt ma co najmniej jedną wadę, o której przeczytasz w dalszej części tej publikacji!

Ten wstęp przekonał Cię do Probiosin Plus? Odsyłamy na stronę producenta, gdzie dostępna jest zniżka w wysokości 20% na zakup produktu: KLIKNIJ TUTAJ, ABY SKORZYSTAĆ Z PROMOCJI!

Skład Probiosin Plus: analiza składników aktywnych i działanie

Jak już zdążyliśmy wspomnieć, wybierając suplementy diety, nie powinniśmy ślepo wierzyć w zapewnienia producenta. To nie obietnice czynią produkt skutecznym (bądź nieskutecznym), ale skład produktu, który w przypadku Probiosin Plus – może być niemałym zaskoczeniem.

Przede wszystkim, oryginalne połączenie probiotyków z substancjami wspomagającymi odchudzanie to swoiste novum. Takie propozycje na rynku suplementów można policzyć na palcach jednej ręki.

Przechodząc do treści właściwej, na początku przedstawiamy skład bezpośrednio z ulotki producenta: Ekstrakt z owoców garcinia cambogia (Garcinia cambogia) [60% kwasu hydroksycytrynowego]; inulina z korzenia cykorii (Cichorium L.) ; otoczka kapsułki – hydroksypropylometyloceluloza; ekstrakt z liści zielonej herbaty (Camellia sinensis) [45% EGCG]; probiotyk LactoSpore® (Bacillus coagulans) MTCC 5856; ekstrakt z opuncji figowej (Opuntia ficus-indica) ; ekstrakt z papai (Carica papaya L.) (96 MCU/mg); galaktomannan z nasion kozieradki pospolitej – Fenumannan® (Trigonella foenum-graecum L.) ; substancja przeciwzbrylająca – sole magnezowe kwasów tłuszczowych; ekstrakt z owoców pieprzu czarnego – BioPerine® (Piper nigrum L.) [95% piperyny]; barwnik – dwutlenek tytanu; pikolinian chromu.

Mnogość składników to żadna nowość i nie powinna być wyznacznikiem. Istotniejsza jest ich jakość, czyli standaryzacja na zawartość konkretnych substancji aktywnych. Takowa ma miejsce w przypadku Probiosin Plus. Poniżej pokrótce przedstawiamy każdy ze składników, który pełni istotną rolę i wpływa na skuteczność tych tabletek odchudzających.

Ekstrakt z owoców garcinia cambogia

Ekstrakt z owoców garcynii kambodżańskiej to źródło kwasu hydroksycytrynowego (HCA) – związku, który wykazuje szereg właściwości wspomagających odchudzanie. Przede wszystkim, uznawany jest za bardzo silny bloker apetytu.

Kwas hydroksycytrynowy wpływa bowiem na zahamowanie procesu lipogenezy, tj. produkowania nowych kwasów tłuszczowych. Co więcej, uważa się, że zwiększa poziom glikogenu w wątrobie, a to bezpośrednio przekłada się na wydłużenie odczuwania sytości po posiłku.

Istotną właściwością ekstraktu z owoców garcynii jest również zdolność do podwyższania procesu termogenezy, co zwiększa wydatki energetyczne organizmu.

Inulina z korzenia cykorii

Inulina z korzenia cykorii to błonnik rozpuszczalny, który – jak powszechnie wiadomo – jest bardzo ważnym elementem diety redukcyjnej. Jego suplementacja niesie za sobą korzyść w postaci chociażby zwiększenia uczucia sytości.

Inulina to jednak znacznie więcej pozytywnych właściwości. Jej obecność w Probiosin Plus to nie przypadek! Jest uznawana za jeden z najsilniejszych naturalnych prebiotyków. Poprzez suplementację inuliny doprowadzamy do wzrostu dobroczynnych bakterii jelitowych (m.in. Bifidobacterium i Lactobaccillus).

Co więcej, może przyczyniać się także do obniżenia poziomu glukozy we krwi, zwiększania wchłanialności minerałów czy witamin.

Ekstrakt z liści zielonej herbaty

Zielona herbata i jej liczne, pozytywne właściwości znane są od dawien lat. Ekstrakt z liści nie jest żadnym wyjątkowym składnikiem – znajdziemy go w wielu różnych suplementach diety wspomagających odchudzanie i trawienie.

Warto mieć jednak świadomość, że ekstrakt ekstraktowi nierówny. Istotne jest to, aby było on standaryzowany na zawartość EGCG, co ma miejsce w przypadku Probiosin Plus (45%).

Jeśli zaś chodzi o same właściwości zielonej herbaty, to działa ona wielotorowo – wpływając między innymi na układ naczyniowy, profilaktykę nowotworów czy pamięć.

Dla osób interesujących się Probiosin Plus ma jednak znaczenie jak wpływa na procesy redukcyjne. Nie jest to na pewno najsilniejszy naturalny suplement, ale badania na Uniwersytecie w Birmingham wykazały, że spalanie tkanki tłuszczowej u osób zażywających zieloną herbatę jest wyższe o 17%.^[1]

Probiotyk LactoSpore®

LactoSpore® to nic innego jak bakterie probiotyczne, które odpowiedzialne są za normalizację flory bakteryjnej, redukcję wzdęć i zaparć, ograniczenie niepożądanych reakcji wynikających z nietolerancji laktozy oraz zmniejszenie dyskomfortu trawiennego. Co więcej, stosując LactoSpore® możemy liczyć na zwiększenie odporności czy pomoc w leczeniu infekcji układu moczowego.

O roli probiotyków w procesach redukcyjnych można by pisać naprawdę bardzo długo. Trudno powiedzieć czy bezpośrednio wpływają na tempo odchudzania – nie mniej jednak, ich działanie z całą pewnością jest ważne dla komfortu odchudzania.

Zmieniające się nawyki żywieniowe częstokroć mogą prowadzić do szeregu niepożądanych reakcji ze strony układu trawiennego. Suplementując probiotyki i prebiotyki – możemy realnie ograniczyć ryzyko skutków ubocznych odchudzania. To istotne także z punktu widzenia naszej motywacji do odchudzania. Jeśli odchudzanie nie będzie problematyczne, to istnieje większa szansa, że dotrwamy w swoich redukcyjnych postanowieniach do momentu, aż uzyskamy wymarzoną, szczupłą sylwetkę.

Ekstrakt z opuncji figowej

Ekstrakt z opuncji figowej to składnik, z którym w suplementach diety spotykamy się niezwykle rzadko (a szkoda!). To istotna substancja, która skutecznie zwiększa metabolizm tłuszczów.

Dostarczane w diecie tłuszcze są wiązane i wydalane z większą skutecznością, co finalnie ogranicza ich odkładanie się pod postacią tkanki tłuszczowej.

Co więcej, podaje się, że opuncja figowa może stanowić skuteczny bloker apetytu. Jednakowoż, te doniesienia trudno zweryfikować – brakuje jednoznacznych badań potwierdzających te właściwości.

Ekstrakt z papai

Papaja (a żeby być precyzyjnym – ekstrakt z papai) to kolejne bardzo miłe zaskoczenie jeśli chodzi o skład Probiosinu. Lista właściwości tego owocu jest bardzo długa, ale dla konsumentów sięgających po suplementy odchudzające, kluczowe jest to, że jest idealnym źródłem błonnika.

To także cenne źródło przeciwutleniaczy, witamin i minerałów, co może mieć znaczeniu przy zastosowaniu niedoborowej (to bardzo częste zjawisko!) diety redukcyjnej.

Ekstrakt z owoców pieprzu czarnego – BioPerine®

BioPerine® to standaryzowany ekstrakt z owoców pieprzu czarnego na zawartość piperyny (aż 95%!).

Piperyna to bardzo ciekawa propozycja dla osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy, gdyż wykazuje szereg istotnych właściwości wspomagających ów proces. Przede wszystkim: wspiera lipolizę, zwiększa metabolizm, zwiększa zapotrzebowanie energetyczne organizmu, wspomaga naturalne procesy oczyszczające oraz zwiększa przyswajalność składników odżywczych.

Galaktomannan z nasion kozieradki pospolitej – Fenumannan®

Fenumannan® to drugi (obok inuliny) błonnik prebiotyczny, który maksymalizuje produkcję dobroczynnych bakterii jelitowych, poprawia komfort trawienny, przywraca równowagę pH jelit oraz zwiększa ogólną odporność organizmu.

Trudno nie odnieść wrażenia, że jest to suplement inny niż wszystkie. Producent skoncentrował się nie tylko na substancjach przyśpieszających metabolizm i ograniczających apetyt. W Probiosinie znajdziemy składniki, które wspomogą procesy trawienne i będą stanowiły istotne wsparcie dla kontroli wagi, także po zakończeniu odchudzania.

Opinie, oceny, komentarze i recenzje Probiosin Plus

Istnieje kilka istotnych elementów, którymi powinniśmy się kierować przy wyborze właściwego produktu wspomagającego odchudzanie. Niewątpliwie, jednym z nich są opinie. Jak jest w przypadku Probiosin Plus? Czy opinie o tym suplemencie równie pozytywnie zaskakują jak skład?

Chciałoby się rzec: „i to jak!”, ale byłoby to mało profesjonalne. Dlatego, nieco zgłębiliśmy temat i przeanalizowaliśmy recenzje, oceny, komentarze i pojedyncze opinie pojawiające się na forach internetowych. Na wstępie zaznaczymy: jest naprawdę dobrze!

Przede wszystkim Probiosin Plus to produkt mocno chwalony za swoją bardzo wysoką skuteczność. Prawdę powiedziawszy, po wnikliwej analizie składu – owa efektywność nie jest absolutnie żadnym zaskoczeniem. Oczywiście, niekiedy pojawiają się jakieś wątpliwości, ale… to naprawdę rzadkość.

Pozytywów jest jednak więcej. Przede wszystkim, Probiosin Plus nie tylko zwiększa redukcję, ale także odbija się pozytywnie na pracy całego układu trawiennego. Konsumenci chwalą sobie eliminację problemów z gazami, wzdęciami czy zaparciami.

Wnikliwa analiza opinii pozwala stwierdzić, że suplementacja Probiosin Plus może przyczynić się do utraty nawet kilku kilogramów w skali miesiąca. Nie mniej, do takowych rewelacji zalecamy podchodzić z dystansem – tempo odchudzania uwarunkowane jest szeregiem czynników, nie tylko doborem suplementu.

W tym miejscu przychodzi nadmienić również o wspomnianej wadzie produktu. W naszej ocenie nie jest ona tak wielka, ale… wiele osób wytyka to producentowi. Chodzi o dostępność, która jest mocno ograniczona. Produkt można nabyć tylko przez Internet, poprzez oficjalną stronę produktu, tj. probiosinplus.pl.

Jak stosować Probiosin Plus?

Stosowanie Probiosin Plus jest banalnie proste. Należy przyjmować po 1 kapsułce 2 razy dziennie. Producent zaleca przyjmować suplement na około 30 minut przed posiłkiem.

Gdzie kupić Probiosin Plus?

Dostępność kapsułek Probiosin Plus jest bardzo mocno ograniczona. Nie dość, że kupić możemy je tylko na oficjalnej stronie producenta (probiosinplus.pl) to na dodatek, częstokroć natrafiamy na komunikat informujący o brakach magazynowych.

Nie mniej jednak, taka forma dystrubucji ma swoje plusy, a mianowicie: skrócenie procesu dystrybucyjnego do jednego etapu, ogranicza marżę potencjalnych pośredników. Tym samym, cena produktu zawiera wyłącznie zysk producenta.

Zakupy na ProbiosinPlus.pl są bardzo łatwe. Wystarczy wypełnić formularz, wybrać formę zapłaty (przedpłata na konto lub płatność za pobraniem) i czekać na przesyłkę. Ta zwykle dociera do zamawiającego w ciągu 1-2 dni roboczych.

Ile kosztują tabletki odchudzające Probiosin Plus?

Cena tabletek Probiosin Plus to 179,00 złotych. Cenę można skutecznie obniżyć wybierając tzw. „wielosztuki”. Przy zakupie 3 i 6 opakowań (jednorazowo) producent oferuje rabat w wysokości odpowiednio 33% i 50%.

Opłacalność zakupu kilku opakowań naraz najlepiej obrazuje poniższa tabela:

Wybierając pakiet warto mieć na uwadze, że produkt możemy wykorzystać nie tylko przy redukcji, ale także celem kontrolowania wagi i profilaktki przeciwko efektowi jojo.

FAQ: odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania

Czy warto stosować Probiosin Plus?

Probiosin Plus to produkt, którego stosowanie niesie za sobą szereg korzyści – zarówno dla zdrowia, jak i urody. Dlatego też odpowiedź na pytanie „czy warto?” może być tylko jedna!

Zdecydowanie warto sięgnąć po ten produkt. Jednocześnie należy mieć świadomość, że jest to tylko i wyłącznie uzupełnienie dla diety.

Źródła:

1. Michelle C. Venables, Carl J. Hulston, Hannah R. Cox, Asker E. Jeukendrup. Green tea extract ingestion, fat oxidation, and glucose tolerance in healthy humans. „American Journal of Clinical Nutrition”.

Każdy z nas marzy o szczupłej sylwetce, ale nie każdy jest w stanie zrezygnować ze wszystkich swoich przyzwyczajeń żywieniowych. Ciastka, batoniki oraz domowe wypieki, kuszą swym smakiem, ale jednocześnie „psują” sylwetkę, sprawiając że obrastamy w dodatkową tkankę tłuszczową.

Z pomocą przychodzą jednak tabletki na odchudzanie, które hamują apetyt (również na słodycze), pobudzają metabolizm oraz wspomagają wydalanie toksyn. Mamy nadzieję, że produkty ujęte w zestawieniu pozwolą ci wybrać środek, który w 100% spełni twoje oczekiwania.

Ranking tabletek na odchudzanie

1. Piperinox

Piperinox to najskuteczniejsze kapsułki wykorzystujące moc piperyny. Recepturę tworzy aż 7 ziołowych komponentów, które zostały zamknięte w kapsułkach DrCaps. Dzięki temu wszystkie składniki rozpoczynają swe działanie w świetle jelita i nie ulegają degradacji pod wpływem kwasu żołądkowego. Innowacyjna receptura w połączeniu ze specjalną otoczką tworzy wyjątkowo skuteczny spalacz tkanki tłuszczowej.

Według opinii osób stosujących Piperinox efektywnie wspomaga odchudzanie. Regularne stosowanie produktu  pozwoli Ci na stopniowe, zdrowe oraz mądre odchudzanie. Wszystkie składniki  w kapsułkach Piperinox są bezpieczne i nie powodują efektów ubocznych.

Kolejną zaletą suplementu jest dawkowanie. Wystarczy przyjmować tylko jedną kapsułkę dziennie. Pojedyncze opakowanie wystarczy na 30 dni. Produkt jest mały, poręczny i dyskretny, dzięki czemu możemy go zabrać do pracy czy w podróż.

Stosując Piperinox:

LUB

2. Keto Actives

Suplement diety Keto Actives rekomendowany jest w szczególności osobom, które odchudzają się, będąc na diecie wysokotłuszczowej. Mimo to, po produkt sięgają również osoby stosujące inne systemy żywienia. Co ważne, suplement działa skutecznie bez względu na wprowadzoną dietę, styl życia czy masę ciała. Dlatego Keto Actives to skuteczne tabletki odchudzające, które doceni każda osoba chcąca zrzucić zbędne kilogramy!

Keto Actives zawierają wyłącznie naturalne składniki, które nie powodują efektów ubocznych, nawet przy długotrwałym stosowaniu. Producent zaleca przyjmowanie dwóch kapsułek dziennie, by wspomóc proces odchudzania. Skorzystaj z promocji: Zamów Keto Actives 20% taniej!

Stosując Keto Actives:

Keto Actives ułatwia osiągnięcie ketozy w diecie ketogenicznej, dzięki czemu odchudzanie z tymi tabletkami przebiega znacznie szybciej. Osoby, które stosowały ten produkt osiągnęły zadowalajće wyniki.

LUB

3. Green Barley Plus

Tabletki odchudzające Green Barley Plus to produkt, w którym znajdziemy tylko dwa składniki wspomagające redukcję masy ciała, ale działają one niezwykle skutecznie. Jak zapewnia producent – środek pozwala także pozbyć się cellulitu oraz poprawia urodę, dzięki czemu ceniony jest w szczególności przed przedstawicielki płci pięknej.

Green Barley Plus zawiera ekstrakt z owoców garcinia cambogia, który stymuluje proces termogenezy, przyspieszając tempo spalania kalorii. Ponadto hamuje apetyt, dzięki czemu przestajemy pochłaniać kalorie w nadmiarze. Drugi składnik tabletek odchudzających Green Barley Plus to młody zielony jęczmień, który wspiera proces oczyszczania organizmu z toksyn oraz przywraca równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Dodatkowo przyczynia się do poprawy urody.

Stosując Green Barley Plus:

W opakowaniu znajdziemy 60 tabletek. Przy stosowaniu zalecanych 2 kapsułki dziennie, produkt wystarczy na miesięczną kurację odchudzającą. W tym czasie – jak pokazują opinie – można zrzucić do 7 kg!

Green Barley Plus, podobnie jak inne produkty z naszego rankingu, to tabletki odchudzające, które objęte są gwarancją satysfakcji. W przypadku niezadowolenia z efektów możliwy jest zwrot pieniędzy.

LUB

4. Probiosin Plus

Kolejne tabletki odchudzające w naszym rankingu to połączenie spalacza tłuszczu z probiotykiem. Probiosin Plus – bo tak brzmi jego nazwa – to środek, który ułatwia odchudzanie oraz pomaga przywrócić jelitom prawidłową mikroflorę.

Jak do tej pory brakowało na rynku suplementu diety, który łączyłby w sobie te dwie funkcje. Probiosin Plus skutecznie wypełnił tę lukę, stając się jednym z najchętniej wybieranych środków na odchudzanie.

Przywrócenie jelitom ich naturalnej mikroflory pozwala usprawnić trawienie oraz ułatwia odchudzanie. Dodatkowo, naturalne składniki spalające tłuszcz, zawarte w tabletkach Probiosin Plus, pozwalają pozbyć się nadmiaru kilogramów.

Stosując Probiosin Plus:

Probiosin Plus należy stosować 2 razy dziennie, popijając tabletki dużą ilością wody. Jedno opakowanie produktu wystarczy na miesięczną kurację odchudzającą. W tym czasie można schudnąć nawet do 7 kilogramów! Ale redukcja tkanki tłuszczowej to nie jedyna korzyść płynąca ze stosowania suplementu.

Produkt podlega 90-dniowej gwarancji. Jeżeli stosując tabletki odchudzające Probiosin Plus nie uda Ci się schudnąć, odeślij opakowanie, a otrzymasz zwrot pieniędzy!

LUB

5. African Mango

Od kilku lat dużą popularnością cieszą się tabletki na odchudzanie zawierające ekstrakt z afrykańskiego mango. Badania z 2005 r. pokazują, że wyciąg pozyskiwany z pestek owocu w znaczący sposób przyczynia się do zrzucenia zbędnych kilogramów, a dodatkowo wykazuje szereg innych właściwości korzystnie wpływających na zdrowie człowieka. ^[4]

Regularne stosowanie tabletek African Mango pozwala dostarczyć organizmowi solidną dawkę witamin, minerałów oraz aminokwasów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Dzięki temu, suplement ogranicza także magazynowanie się tkanki tłuszczowej oraz przyspiesza jej spalanie.

Stosując African Mango:

Jedno opakowanie African Mango zawiera 60 tabletek i wystarczy na 30 dni kuracji wspomagającej odchudzanie. Jeżeli efekty stosowania produktu okażą się dla Ciebie niesatysfakcjonujące, po prostu odeślij produkt, a otrzymasz zwrot pieniędzy.

6. Fast Burn Extreme

Tabletki odchudzające Fast Burn Extreme to suplement wyprodukowany z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które pracują nad wymodelowaniem sylwetki oraz chcą pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Oczywiście po produkt ten mogą sięgnąć również osoby, które prowadzą mniej aktywny tryb życia, lecz także chcą pozbyć się zbędnego „balastu”.

Wiele osób podejrzewa, że skuteczność tabletek Fast Burn Extreme to zasługa silnych substancji dopingujących. Nic bardziej mylnego! Suplement zawiera wyłącznie naturalne reduktory tkanki tłuszczowej, które w odpowiednich proporcjach, potrafią rozprawić się z nadmiarem kilogramów.

Stosując Fast Burn Extreme:

Skorzystaj z promocji: Zamów Fast Burn Extreme w cenie niższej o 20%! Fast Burn Extreme to środek posiadający formę tabletek. W jednym opakowaniu znajdziemy ich 60, co pozwoli przeprowadzić miesięczną kurację odchudzającą.

Zdaniem wielu osób, stosując tabletki odchudzające Fast Burn Extreme, można schudnąć do 12 kg w ciągu dwóch miesięcy. Najlepsze efekty osiąga się jednak łącząc dietę z suplementacją, zdrowym odżywianiem oraz aktywnością fizyczną. Fast Burn Extreme również posiada 90-dniową gwarancję. W przypadku niezadowolenia z efektów, możesz skorzystać z możliwości otrzymania zwrotu pieniędzy.

LUB

7. Garcinia Cambogia Actives

Kolejne tabletki na odchudzanie, które zagościły w naszym rankingu to Garcinia Cambogia Actives. Głównym składnikiem suplementu jest ekstrakt z garcynii kambodżańskiej, który przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, ogranicza apetyt oraz stymuluje proces termogenezy. ^[5]

Ponadto w suplemencie znajdziemy także 7 innych naturalnych składników przyczyniających się do zmniejszenia masy ciała. Za sprawą naturalnych komponentów, produkt nie powoduje efektów ubocznych.

Stosując Garcinia Cambogia Actives:

Tabletki odchudzające Garcinia Cambogia Actives polecane są osobom, które borykają się z nadmiernym apetytem. Ten z kolei prowadzi do pochłaniania nadmiaru kalorii, co w konsekwencji utrudnia zrzucenie zbędnych kilogramów. Produkt może być stosowany bez względu na wprowadzoną dietę czy poziom aktywności fizycznej.

Suplement sprawdzi się zarówno u osób aktywnych fizycznie, jak również u tych, które dopiero planują zrzucić zbędne kilogramy i nie do końca wiedzą, jak się do tego zabrać.

Opakowanie zawiera 60 tabletek. Regularne stosowanie zalecanej dawki, tj. 2 kapsułek, pozwoli przeprowadzić miesięczną kurację. Jeżeli w trakcie stosowania Garcinia Cambogia Actives uznamy, że efekty odchudzania są niezadowalające, wystarczy skorzystać z gwarancji satysfakcji.

8. Acai Berry Extreme

Kilka lat temu zrodziła się moda na tabletki odchudzające zawierające ekstrakt z jagód Acai. Okazuje się, że te małe, niepozorne owoce skrywają w sobie wielką moc składników aktywnych, które sprawiają, że odchudzanie staje się prostsze!

Jagody Acai przybyły do nas z Brazylii. To właśnie w tym południowoamerykańskim kraju uprawiane i stosowane są na szeroką skalę. Owoce te cenione są za zawartość witamin z grupy B, a także przeciwutleniaczy, które hamują aktywność wolnych rodników.

Stosując Acai Berry Extreme:

Acai Berry Extreme dostępne są w opakowaniu zawierającym 60 kapsułek. Producent zaleca stosowanie dwóch sztuk dziennie. Łatwo zatem wyliczyć, że jedno opakowanie suplementu wystarczy na miesięczną kurację wspierającą odchudzanie.

Osoby, które stosują Acai Berry Extreme, relacjonują, że produkt pozwala schudnąć kilka kilogramów na miesiąć!. W celu osiągnięcia maksymalnych efektów, zaleca się stosowanie zdrowej i zbilansowanej diety oraz ćwiczeń.

Produkt podlega gwarancji satysfakcji. Jeżeli efekty odchudzania nie spotkają się z Twoimi oczekiwaniami, wówczas wystarczy, że odeślesz opakowanie, a producent dokona zwrotu kosztów.

9. Green Coffee 5K

Zielona kawa od lat nie schodzi z list produktów najlepiej wspierających odchudzanie. Jeśli zaopatrzymy się w kawę w formie mielonej, możemy rozczarować się jej smakiem. Przypomina ona gorzką herbatę i dla wielu osób może okazać się po prostu niesmaczna. Dlatego dobrym rozwiązaniem są tabletki na odchudzanie z zieloną kawą, a najlepszy tego typu suplement to Green Coffee 5K.

Tabletki odchudzające Green Coffee 5K to produkt, który zawiera największą na rynku dawkę kwasu chlorogenowego. Substancja ta ma zbawienny wpływ na organizm – przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz wspiera działanie układu sercowo-naczyniowego.

Stosując Green Coffee 5K:

Kupując jedno opakowanie Green Coffee 5K zyskujemy dostęp do miesięcznej kuracji. W skali miesiąca – jak potwierdzają opinie – możliwe jest zrzucenie do 7 kilogramów. Podobnie jak pozostałe produkty z naszego rankingu, tak również Green Coffee 5K opatrzony jest 90-dniową gwarancją satysfakcji.

10. Silvets

Ostatnim produktem w naszym rankingu jest suplement diety Silvets. To spalacz tłuszczu, który istnieje na rynku od kilku lat i ciągle cieszy się dużym zainteresowaniem. Formuła suplementu obejmuje aż 8 składników naturalnego pochodzenia, dzięki czemu Silvets zapewnia wielotorowe działanie.

Na stronie internetowej producenta www.silvets.pl możemy przeczytać, że zapasy suplementu Silvets szybko się wyczerpują. Utwierdza nas to w przekonaniu, że jest to produkt naprawdę skuteczny. Spora popularność wynika z efektywności, a nie reklamy (brak takowych w tzw. mass-mediach).

Stosując Silvets:

Jedno opakowanie tabletek Silvets wystarczy na 30-dniową kurację odchudzającą. Zalecane dawkowanie to 2 kapsułki dziennie. Stosując się do zaleceń producenta, można schudnąć średnio 12-13 kilogramów w ciągu 8 tygodni.

Produkt podlega 90-dniowej ochronie gwarancyjnej. W przypadku niezadowolenia z efektów, otrzymasz zwrot poniesionych kosztów.

W jakim celu postał ranking tabletek na odchudzanie?

W czasach, kiedy większość marzy o szczupłej sylwetce, liczba suplementów diety wspomagających odchudzanie może wywołać zawroty głowy! Do wyboru mamy tabletki odchudzające, koktajle, krople, proszki.

Niestety wiele produktów nie zdaje egzaminu, a my często rezygnujemy z odchudzania, tłumacząc sobie, że jesteśmy zdani na bycie puszystymi. I właśnie po to powstał nasz ranking tabletek na odchudzanie!

Wyłoniliśmy w nim dziesiątkę najlepszych produktów, które zdaniem klientów i ekspertów wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej. Co wiadomo o rekomendowanych przez nas produktach?

Które tabletki na odchudzanie wybrać?

Wybór odpowiedniego suplementu dostosowanego do naszych potrzeb, z pewnością nie jest prosty. Na szczęście nie musimy wybierać tabletek z tysięcy preparatów dostępnych na rynku. Ograniczyliśmy się tylko do 10 produktów, które – w naszej ocenie – są uniwersalne i sprawdzą się u każdej osoby, bez względu na stopień nadwagi lub otyłości, styl życia, czy stosowaną dietę.

Czym właściwie są suplementy na odchudzanie?

Suplementy na odchudzanie to preparaty, których zadaniem jest wzmocnienie efektów diety i treningów. Najlepsze z dostępnych środków są w stanie kompleksowo wspierać proces utraty zbędnych kilogramów, oddziałując na takie aspekty, jak przyspieszenie metabolizmu, zwiększenie tempa spalania tkanki tłuszczowej czy oczyszczanie organizmu ze szkodliwych substancji, spowalniających redukcję wagi.

Suplementy stanowią świetne uzupełnienie diety – dostarczają organizmowi wielu cennych składników, które mają pozytywny wpływ na jego funkcjonowanie. Preparaty wspomagające odchudzanie zawierają dodatkowo substancje, dzięki którym efekty redukcji są szybciej widoczne i bardziej zadowalające. Stanowią najlepsze rozwiązanie dla osób, które od dawna bezskutecznie walczą z dodatkowymi kilogramami – dzięki nim można w krótkim czasie zaobserwować upragniony spadek wagi.

Jak działają tabletki na odchudzanie?

Obalamy mity, to nie magia!

Tabletki na odchudzanie nie są magicznymi środkami unicestwiającymi zbędne centymetry i kilogramy. Preparaty te należy traktować i stosować wspomagająco w tradycyjnym procesie utraty wagi, w którym najważniejsze są zbilansowana dieta i aktywność fizyczna.

Suplementy na odchudzanie można przyjmować w celu przyspieszenia odchudzania i utrwalenia efektów związanej z nim zmiany trybu życia, nie zaś w jej zastępstwie.

Stosowanie tabletek odchudzających z pominięciem diety i ćwiczeń jest bezzasadne^[6] i z pewnością nie przynosi satysfakcjonujących wyników.

Działanie składników aktywnych w suplementach odchudzających

Preparaty na odchudzanie ułatwiają starania o zdrowy indeks masy ciała i smukłą sylwetkę, dzięki wszechstronnemu działaniu zawartych w nich substancji aktywnych.

Dostępne na rynku suplementy na odchudzanie mają różne składy. W ich recepturach stosuje się zarówno substancje pochodzenia naturalnego (np. roślinne), jak i związki syntetyczne, a także – dodatkowe witaminy i mikroelementy o działaniu prozdrowotnym.

Znajdowane w składach tabletek na odchudzanie związki mają działanie:

Stosowanie suplementów diety na odchudzanie – kompendium wiedzy

Przed zakupem

Zanim pobiegnie się do sklepu czy apteki po tabletki na odchudzanie, warto zastanowić się czy zaobserwowane dotychczas mizerne efekty walki o smukłą sylwetkę i prawidłową wagę nie są przypadkiem spowodowane problemami zdrowotnymi.^[7]

Okazuje się bowiem, że odchudzanie jest utrudnione w przebiegu różnych chorób, a utrata wagi i centymetrów możliwa jest dopiero po całkowitym wyleczeniu.

Dodatkowo, pewne dolegliwości mogą wykluczać możliwość przyjmowania poszczególnych leków czy suplementów diety na odchudzanie, z uwagi na:

Przed rozpoczęciem suplementacji ułatwiającej odchudzanie warto więc skonsultować się z lekarzem.

Bezpieczeństwo suplementacji

W każdym przypadku, przed pierwszym zażyciem preparatu na odchudzanie należy zapoznać się z ulotką dołączoną do jego opakowania. Znajdują się w niej informacje o wszystkich przeciwwskazaniach do stosowania suplementu czy leku oraz cenne dane dotyczące zawartych w nim alergenów, jak również częstotliwości i charakteru występujących przy okazji jego stosowania skutków ubocznych.

Trzeba pamiętać, że suplementy na odchudzanie nie mogą zastępować zbilansowanej diety i stanowić zamienników dla tradycyjnego żywienia. Ponadto, bezpiecznie jest zażywać tylko jeden rodzaj preparatu wspomagającego utratę wagi, nie zaś kilku na raz, gdyż może to prowadzić do przykrych konsekwencji, a nawet przewlekłych problemów zdrowotnych.

Dobrze jest też wystrzegać się kupowania leków i suplementów z podejrzanych źródeł. Ich skład stanowi wielką niewiadomą. W recepturach mogą pojawiać się substancje powszechnie zakazane, szkodliwe dla zdrowia i/lub uzależniające. Znane są przypadki, w których tabletki na odchudzanie niewiadomego pochodzenia przerabiane były na dopalacze.

Wśród zakazanych, niebezpiecznych leków na odchudzanie znajdują się m.in.:

Przeciwwskazania do stosowania suplementów na odchudzanie

Niezależnie od tego, jakie tabletki na odchudzanie zamierza się przyjmować, nie jest to dobry pomysł:

Podsumowanie

Pamiętajmy, że tabletki na odchudzanie nie zastąpią ani diety, ani ćwiczeń. To nieodzowne elementy skutecznego odchudzania, a suplementy diety powinny być jedynie uzupełnieniem tego procesu. Dobre tabletki odchudzające posiadają tak dopracowany skład, by możliwie najskuteczniej wspierać organizm w utracie zbędnych kilogramów.

Ponadto suplementy diety często pomagają pozbyć się niedoborów pokarmowych sprawiających, że proces odchudzania staje się trudny. Efekty stosowania tabletek na odchudzanie to przede wszystkim szybsze tempo spalania kalorii, lepszy metabolizm oraz większy komfort trawienny. Tego typu produkty docenią w szczególności osoby, które mimo diet, ćwiczeń oraz wielu wyrzeczeń, nie są w stanie osiągnąć upragnionej sylwetki. Rezultaty przyjmowania tabletek na odchudzanie zazwyczaj widoczne są po około miesiącu. Jednak warto pamiętać, że osiągane efekty to kwestia bardzo indywidualna.

Istnieje mnóstwo innych, nie uwzględnionych w rankingu tabletek na odchudzanie bez recepty opartych na bezpiecznych związkach pochodzenia naturalnego (m.in. ziołach i przyprawach). Każdy produkt tego typu należałoby jednak ocenić indywidualnie, posiłkując się wiarygodnymi opiniami pokaźnej grupy dotychczasowych użytkowników.

Tabletki na odchudzanie prezentowane w rankingu są godne polecenia z co najmniej kilku powodów:

1. Po pierwsze, są to produkty zaufane, sprawdzone i popularne.
2. Po drugie, bazują na naturalnych, bezpiecznych składnikach.
3. Wreszcie po trzecie – wykazują się wszechstronnym działaniem, którego efekty nietrudno zauważyć.

Źródła:

1. Kevin J. Acheson, Gérard Gremaud, Isabelle Meirim, Franck Montigon, Yves Krebs, Laurent B. Fay, Louis-Jean Gay, Philippe Schneiter, Charles Schindler, Luc Tappy (2004), Metabolic effects of caffeine in humans: lipid oxidation or futile cycling?
2. K. Srinivasan (2007), Black pepper and its pungent principle-piperine: a review of diverse physiological effects
3. Jörg-Peter Voigt, Heidrun Fink (2015), Serotonin controlling feeding and satiety
4. Ngondi JL, Oben JE, Minka SR (2005) The effect of Irvingia gabonensis seeds on body weight and blood lipids of obese subjects in Cameroon.
5. Key References Astell KJ, Mathai ML, Su XQ. Plant extracts with appetite suppressing properties for body weight control: a systematic review of double blind randomized controlled clinical trials. Complementary Therapies in Medicine. 2013;21(4):407-416.
6. Dietary Supplements for Weight Loss [ods.od.nih.gov]
7. Health Risks Linked to Obesity [webmd.com]
8. Tapeworm Weight Loss Pills Hospitalize Teen Girl After Mother’s Gruesome Obsession by Dana Dovey [medicaldaily.com]

Jak zrzucić nadwagę?

Naturalne produkty spalające tłuszcz przyspieszają redukcję tkanki tłuszczowej. Należy jednak pamiętać, że zmiana diety będzie konieczna. Przede wszystkim należy wyeliminować:

Pamiętajmy, że im bardziej chemiczny skład produktów spożywczych, tym gorzej. Osoby, które planują się odchudzać powinny wykluczyć z diety konserwanty, sztuczne barwniki, czy też aromaty. Należy zapomnieć o fast foodach, czy też daniach typu instant. Niektóre mrożonki (np. pizze, zapiekanki) zawierają w sobie ogromną ilość składników negatywnie wpływających na naszą sylwetkę. To jedynie puste kalorie – takie produkty nie dostarczą nam żadnych składników odżywczych.

Warto również pamiętać o tym, aby wprowadzić aktywność fizyczną. Im więcej ruchu, tym lepiej. Wiele osób obawia się morderczych treningów na siłowni. Zupełnie niepotrzebnie, ponieważ aktywność może być przyjemnością. Osoby, które nie lubią trenować powinny postawić na jazdę na rowerze, długie spacery/marsze, jazdę na rolkach, pływanie, siatkówkę itd. Możliwości jest wiele, a więc każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie.

Ranking naturalnych spalaczy tłuszczu

Produkty przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej to prawdziwa gratka dla tych, którzy chcą pozbyć się nadwagi. Wystarczy wprowadzić je do codziennej diety. Oczywiście musimy przestrzegać wyżej wspomnianych zasad. W innym przypadku nie osiągniemy zamierzonych efektów. Należy również wspomnieć o obniżeniu kaloryczności. Ważne jest, aby dieta była dopasowana do rzeczywistych potrzeb organizmu.

1. Kawa

Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez kubka kawy. Nie każdy jednak wie, że kawa to domowy spalacz tłuszczu. W dużej mierze jest to zasługa kofeiny. To właśnie ona działa pobudzająco na nasz organizm. Nie tylko dodaje energii, ale również pobudza narządy wewnętrzne do pracy. Dzięki temu możliwe jest przyspieszenie metabolizmu.

Na uwagę zasługuje fakt, że kawa hamuje nadmierny apetyt. Dzięki temu nie mamy ochoty na ciągłe podjadanie pomiędzy posiłkami. Dodatkowym atutem jest fakt, że nawet małe porcje staną się dla nas sycące. Plusem kawy z kofeiną jest również to, że zwiększa ona możliwości wysiłkowe. Co to oznacza? Organizm staje się o wiele bardziej wytrzymały, co jest niezbędne podczas aktywności fizycznej. Możemy trenować dłużej i intensywniej.

Przyspieszenie metabolizmu przekłada się na lepsze spalanie tłuszczu. Kawę warto spożywać rano lub przed planowanymi ćwiczeniami. Trzeba podkreślić, że nie należy dolewać do niej śmietanki, mleka, czy też cukru. Negatywnie wpływają one na właściwości opisywanego napoju, a więc jego spożywanie będzie kompletnie bez sensu.

2. Cynamon i kurkuma

Cynamon i kurkuma to świetnie znane produkty spalające tłuszcz z ud, a także innych partii ciała. Pierwszy z nich często jest składnikiem suplementów diety wspomagających odchudzanie. Nie musimy spożywać jego dużej ilości – często wystarczy jedyni jedna łyżeczka dziennie. Dzięki niemu można obniżyć poziom łaknienia. Zahamowanie apetytu sprawia, że mamy mniejszą ochotę nie tylko na podjadanie, ale również spożywanie cukrów. Z pewnością usatysfakcjonuje to osoby, które uwielbiają słodycze.

W cynamonie znajdują się substancje aktywne, których głównym zadaniem jest stabilizacja poziomu insuliny w organizmie. Przyspiesza to metabolizm węglowodanów, dzięki czemu o wiele łatwiej jest wyeliminować nadwagę.

Kurkumę również można dodawać do codziennych posiłków. Działa ona niemal identycznie, jak cynamon. Warto również wspomnieć o rozgrzewającym napoju na bazie kurkumy. Jego przygotowanie jest wyjątkowo proste. Wystarczy jedynie zmieszać pastę z kurkumy, imbir, miód, a także sok z cytryny. Całość należy zalać wodą, a następnie zagotować.

3. Imbir

Imbir to popularny produkt spalający tłuszcz i przyspieszający metabolizm. Za jego pomocą można poprawić krążenie krwi. Przekłada się to na szybsze trawienie i eliminację zbędnych produktów przemiany materii, czy też toksyn.

Imbir ogranicza ilość tłuszczu odkładającego się w organizmie. Dodatkowym plusem jest to, że zmniejsza on apetyt. Ułatwia to zmniejszenie spożywanych porcji. Z pewnością zadowoli to osoby, które nie mogą powstrzymać się od jedzenia.

4. Pieprz cayenne

Pieprz cayenne posiada w swoim składzie kapsaicynę. Są to składniki aktywne, które aktywują metabolizm. Opisywana przyprawa jest często bazą preparatów odchudzających. Jej rewelacyjny wpływ na odchudzanie potwierdzają liczne badania naukowe.

Pieprz cayenne również ogranicza łaknienie. Oznacza to, że nie musimy spożywać dużych porcji, aby być w pełni sytym. Jest to podstawą odchudzania.

5. Zielona herbata

Mogłoby się wydawać, że zielona herbata jest wykorzystywana głównie po to, aby uspokoić nerwy i wyciszyć się. Nic bardziej mylnego. Opisywany produkt świetnie wpływa zarówno na naszą psychikę, jak i pracę narządów wewnętrznych. Zielona herbata zawiera składniki odżywcze pobudzające procesy trawienne. To właśnie dzięki temu zahamowuje ona odkładanie się tkanki tłuszczowej.

Zielona herbata zmniejsza również ilość tłuszczów, które wchłaniane są przez nasz organizm. Trzeba jednak wspomnieć, że najlepiej spożywać ją regularnie. Wiele osób poleca picie kilku filiżanek dziennie.

6. Owoce morze

Owoce morza są przepełnione jodem. Jak powszechnie wiadomo wpływa on na pracę tarczycy. Z pewnością jest to ważna informacja dla osób, które borykają się z nadwagą związaną z gospodarką hormonalną. Najwięcej jodu znajduje się w krewetkach, krabach, czy też mulach.

Alternatywą są ryby, które dostarczają przede wszystkim nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Nie należy jednak ich smażyć, gdyż w ten sposób tracę swoje cenne właściwości. Udowodniono, że systematyczne spożywanie ryb zmniejsza tendencję do tycia i gromadzenia nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej.

7. Produkty zawierające witaminę C

Pozytywny wpływ na proces odchudzania mają produkty spożywcze, które posiadają w swoim składzie dużą ilość witaminy C. Mowa tutaj w szczególności o cytrusach. Są to produkty spalające tkankę tłuszczową z brzucha – charakteryzują się one nie tylko wysoką skutecznością, ale również wyjątkowym smakiem.

Cytrusy kompleksowo wzmacniają organizm. Podnoszą poziom odporności, a także działają energetyzująco.

8. Jogurt naturalny

Jogurt naturalnie doskonale wpływa na pracę układu pokarmowego. Nie tylko wspiera on procesy trawienne, ale również chroni przed wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami. Produkty mleczne powinny znajdować się w diecie każdej osoby bez alergii. Istotne jest jednak to, aby charakteryzowały się one niską zawartością tłuszczu.

Jogurt naturalny i inne produkty mleczne posiadają wapń, który wykazuje zdolność rozbijania zmagazynowanego tłuszczu. Dzięki temu możliwe jest intensywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej.

9. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy posiada w swoim składzie kwas jabłkowy – to właśnie on ogranicza wchłanianie się tłuszczu do organizmu. Należy jednak podkreślić, że nie jest to opcja na co dzień. Ocet jabłkowy warto spożywać w sytuacjach wyjątkowych np. po świętach, czy też spożyciu skrajnie tłustych posiłków.

Opisywany produkt doskonale oddziałuje na wagę, jednak jego nadmierna ilość może przynieść negatywne konsekwencje. Nadmiar kwasu jabłkowego może doprowadzić do problemów związanych z wchłanianiem się witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Czasami pojawiają się również zaburzenia pracy układu pokarmowego.

10. Suplementy wspomagające spalanie tłuszczu

Suplementy, to nic innego jak witaminy wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej. Oczywiście tego rodzaju preparaty wzbogacone są o unikatowe formuły zwiększające skuteczność. Jednym z chętnie wybieranych produktów jest spalacz tłuszczu Nutrigo Lab Burner. Bazuje on głównie na naturalnych składnikach, dzięki czemu nie trzeba obawiać się o problemy trawienne lub żołądkowe. Zdecydowana większość osób zażywających ten preparat nie odnotowała żadnych skutków ubocznych.

Nutrigo Lab Burner posiada w swoim składzie m.in.:

Jest to produkt polecany przede wszystkim osobom na diecie, czy też sportowcom w okresie redukcji. Zmniejsza on stopień wchłaniania się tłuszczów do organizmu. Pozwala to na silne zredukowanie wagi. Dodatkowym atutem jest to, że opisywany spalacz tłuszczu dodaje energii, a także zwiększa wydolność organizmu. Jest to ważne dla osób aktywnych.

Nutrigo Lab Burner jest prosty i bezproblemowy w zażywaniu. Wystarczy jedynie dwie kapsułki dziennie. Należy jednak pamiętać o regularnym stosowaniu, gdyż tylko wtedy pojawią się oczekiwane efekty.

Innymi, wartymi uwagi suplementami wspomagającymi redukcję tkanki tłuszczowej są: Piperinox, Green Barley Plus oraz African Mango.

Behawioralne podejście do jedzenia – zmiana nawyków na zawsze

Podjadanie między posiłkami, jedzenie zbyt dużych lub częstych porcji, codzienne przekąski w postaci batoników, ciastek i chipsów, a do tego niezwykle silny impuls, by w chwili stresu albo wielkiej radości sięgnąć po kolejną porcję jedzenia. Rozpoznajesz coś z tego? Zapewne tak – na tej liście znajdują się problemy, z którymi mierzy się większość populacji w naszej części świata. Jeśli potrzebujesz dowodów, poszukaj liczbowych danych na temat kwot, którymi corocznie obraca światowy przemysł dietetyczny.

Cudowne, rewolucyjne diety wywracające nawyki żywieniowe „do góry nogami” niekoniecznie są dobrą drogą. Potrzebna Ci metoda, z pomocą której dowiesz się, jak powstrzymać się od jedzenia.

Terapia kognitywna a dieta – najpierw umysł, potem ciało

Jeśli co kilka dni powtarzasz sobie „Nie mogę powstrzymać się od jedzenia„, a następnie maszerujesz w kierunku lodówki czy szafki z ciastkami, treść tego akapitu może być dla Ciebie niewiarygodna. Mimo to nie odpuszczaj jeszcze – czy masz coś do stracenia (poza niechcianymi kilogramami)? Choć nikt nie zaoferuje Ci sposobu, by jutro z samego rana obudzić się bez najmniejszej ochoty na słodkości czy piąty kawałek pizzy, możesz wpłynąć na swój umysł tak, by powiedzieć to sobie samodzielnie – za kilka tygodni.

Słynny głód cukrowy – czy można z nim wygrać?

W dziedzinie dietetyki na każdym kroku możesz spotkać mity i półprawdy, których naukowa podstawa po prostu nie istnieje. Niestety, mamy dla Ciebie przykrą wiadomość – uzależnienie od cukru do nich nie należy. Jak wiele innych naturalnych substancji, również i ta należy do grupy, która ma zdolność aktywacji połączeń neuronowych porównywalną z szeregiem narkotyków.

Na to, jak zbudowane są nasze mózgi, nie mamy wielkiego wpływu – rozwiązały to za nas procesy ewolucyjne, a nie trudno byłoby się obrażać. Czy to oznacza, że w starciu ze słodyczami, przekąskami i podjadaniem jesteśmy bezsilni? Jeśli poszukujesz sposobu, jak powiedzieć słodyczom „nie”, ale wszystkie wypróbowane do tej pory metody szybko przestawały działać, spróbuj zmienić coś innego – swoje nastawienie. Przy skutecznym, korzystnym dla Twoich planów nastawieniu jesteś w stanie osiągnąć wiele, nawet, jeśli po drodze natrafisz na przeszkody.

Motywacja do niejedzenia słodyczy – przeciwstaw się myślom sabotującym

Czym są myśli sabotujące? Nietrudno to wytłumaczyć – znamy je wszyscy doskonale. „Jeśli nie odkurzę przed przyjściem gości, oni się obrażą – nieważne, że padam z nóg”. W rzeczywistości raczej tak nie będzie i nikt nie zwróci uwagi. A jeśli tak się stanie, czy faktycznie masz ochotę zapraszać do domu ludzi, których nie interesuje, jak bardzo jesteś zmęczona? „Nie mogę wyjść do sklepu bez makijażu – ludzie będą mi się przyglądać”. Z całą pewnością nie, ponieważ większość ludzi jest zainteresowana głównie sobą.

„Należy mi się to ciastko – tak ciężko pracowałam„. Wiesz już, jak to działa? Spróbujmy więc – ciastko nie jest żadną nagrodą, jest po prostu rodzajem jedzenia, i to niezbyt zdrowym. Jeśli po nie sięgniesz, możesz stracić motywację do kontynuowania pracy nad sobą, bo będzie Ci się wydawało, że nie ma to sensu. Zamiast nagrody tak naprawdę zrobisz dla siebie coś niekorzystnego.

W powyższych przykładach zawiera się cała magia metody kognitywno-behawioralnej. W momencie, gdy w Twojej głowie pojawiają się myśli sabotujące, zamiast działać na ich podstawie, zatrzymaj się na chwile i przyjrzyj się im uważnie. Czy potrafisz znaleźć argument, który podda w wątpliwość ich znaczenie? Gratulacje – udało Ci się odkryć pomocne myśli, przy użyciu których będziesz w stanie ograniczyć słodycze i podjadanie.

Czym zahamować apetyt? Rozwiązania z gabinetu psychologa

Jeśli chodzi o porady, jak powstrzymać głód, podejście kognitywne ma dla nas kolejne konkretne rozwiązania. Przede wszystkim musisz uświadomić sobie, że za nagły impuls, by nie skończyć na jednym ciastku, odpowiada szczególnie podstępna myśl sabotująca. Mówi Ci ona: „Jeśli będziesz głodna, nie będziesz się w stanie skoncentrować. Musisz najeść się na zapas„.

To klasyczny przykład fałszywego przekonania, którym często kierują się osoby mające problemy z jedzeniem. Pamiętaj jednak, że jeśli Twoja codzienna dieta jest dobrze zbilansowana i dostarcza Ci potrzebnych kalorii, odczekanie kilku godzin pomiędzy posiłkami nie wpłynie na Twoje zdrowie. Jeśli uda Ci się trwale zmienić to przekonanie, chwila głodu nie spowoduje już u Ciebie paniki.

W zdrowym organizmie głód odczuwany jest przede wszystkim jako nieprzyjemne uczucie ssania i pustki w żołądku. Jeżeli zamiast tego czujesz, że zwiększa się Twoje wydzielanie śliny, a w głowie pojawiają się wspomnienia przyjemnych smaków, masz już odpowiedź – to nie głód jest Twoim problemem. Jeśli naprawdę chcesz się nauczyć, jak powstrzymać się od jedzenia słodyczy, w takiej sytuacji przede wszystkim poczekaj kilka minut. Przecież Twój ukochany deser dalej tu będzie, prawda? W tym czasie może udać Ci się wytłumaczyć sobie, że nie tego potrzebujesz – oznacza to, że twoja walka z podjadaniem zmierza do zwycięstwa!

Początki zmiany nawyków żywieniowych – jak je utrwalić?

Osobom, które nigdy nie musiały się zmierzyć z potężnym przyciąganiem jedzenia, którego wcale nie potrzebują, bardzo trudno zrozumieć, gdzie właściwie leży problem. Ale jeśli czytasz ten artykuł, to prawdopodobnie wiesz, jak trudna i wyczerpująca bywa walka z podjadaniem. Działania, które pomogą Ci przeformułować swoje nastawienie do odżywiania, z pewnością zaprocentują w Twoim życiu. Oczywiście pod warunkiem, że nie poddasz się zbyt szybko.

Ale wyrobienie w sobie nowych sposobów reagowania, które z początku wcale nie przychodzą łatwo, dopiero po pewnym czasie przekształci się w nawyki, przychodzące bez wysiłku. Ten okres jest tu kluczowy – jeśli po drodze się poddasz, wrócisz do punktu wyjścia.

Z perspektywy pozytywnej zmiany, która doda Ci energii i poprawi Twoje zdrowie, to bardzo niewiele. Ale patrząc z punktu widzenia osoby, która stara się całkowicie zmienić sposób postępowania, którym kierowała się od zawsze – to niemal za dużo. Tutaj z pomocą mogą przyjść zalecenia innego znanego psychologa – dr Roberta Maurera, popularyzatora tak zwanej metody Kaizen.

Małe, skuteczne kroki – metoda Kaizen a odchudzanie

By poznać fascynującą historię tego sposobu myślenia, sięgnij do książki dr Maurera – na potrzeby tego artykułu wystarczy nam jedynie krótka definicja. Czym jest Kaizen i w jaki sposób pomoże Ci się nauczyć, jak nie podjadać między posiłkami i trzymać się wybranej diety? Dr Maurer zauważa, że nasze mózgi zostały przystosowane przez ewolucję, by reagować pozytywnie na sprawdzone rozwiązania. Każda próba odejścia od nich powoduje strach i chęć ucieczki.

Było to z pewnością bardzo przydatne w czasach, gdy w każdym miejscu czyhały na nas nieznane zagrożenie, ale obecnie taki sposób funkcjonowania mózgu działa przeciwko Tobie, gdy próbujesz ograniczyć jedzenie. Aby ominąć ten mechanizm, metoda Kaizen zaleca, by dokonywać zmian małymi, niemal niezauważalnymi etapami, nie myśląc o całości procesu.

Dlatego nie mów sobie: „Nie potrafię ograniczyć jedzenia – miną prawie 2 miesiące, zanim się nauczę„. Powiedz zamiast tego: „Nie zjem tego cukierka – to przecież niewiele.” Jeśli pozwolisz sobie na małe, ale regularne zmiany w kierunku, który Cię interesuje, w krótkim czasie obejrzysz się wstecz z zaskoczeniem, nie mogąc uwierzyć, jak wiele udało Ci się zrobić.

Kilkudziesięciu kilogramów nie zrzucimy w ciągu kilku tygodni. Z góry należy odrzucić wszelkie głodówki oraz diety wyniszczające organizm. Wbrew pozorom podczas odchudzania nie trzeba chodzić głodnym. Tylko racjonalne żywienie zapewni długotrwałe rezultaty bez efektu jojo.

 Organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania związków z wszystkich grup m.in. węglowodanów, tłuszczów, białek.  Warto o tym pamiętać podczas odchudzania. W innym przypadku może zdarzyć się tak, że organizm będzie gromadził jeszcze większą ilość tkanki tłuszczowej. W ten sposób zabezpiecza się przed stanem wyczerpania.

Najważniejsze zasady diety zupowej

Dieta zupna nie jest zbyt skomplikowana, co dla wielu osób może stanowić niewątpliwą zaletę. Z pewnością usatysfakcjonuje ona tych, którzy nie chcą spędzać w kuchni wielu godzin. Ponadto przygotowanie zup jest relatywnie proste, a więc nie trzeba posiadać wybitnych umiejętności kulinarnych.

Odchudzanie zupami nie sprawi, że schudniemy 10 kg w ciągu dwóch tygodni. Byłoby to zbyt dużym obciążeniem dla naszego organizmu.  Opisywana dieta zakłada racjonalny spadek wagi, czyli około 5 kg miesięcznie.  Zmniejsza to ryzyko powrócenia zbędnych kilogramów ze zdwojoną siłą.

Zupy odchudzające przyniosą najlepsze efekty, jeśli będziemy stosować się poniższych zasad:

1. Odchudzające zupy należy spożywać przez 7 dni. Nie zaleca się dłuższej diety.
2. Zupy powinny zastąpić wszystkie posiłki spożywane w ciągu dnia. Łagodniejsza odmiana diety zakłada zastąpienie zupami jedynie dwóch posiłków.
3. Ważne jest to, aby w zupie znajdowały się produkty nie stanowiące zagrożenia dla szczupłej sylwetki. Powinniśmy wykluczyć makaron oraz ryż.
4. Dietetyczne zupy odchudzające powinny być bogate w witaminy oraz składniki odżywcze. Istotne jest to, aby zawierały one błonnik, który pozytywnie wpływa na działanie układu pokarmowego.
5. Dieta zupna może trwać jeden dzień – jest to sposób na detoksykację organizmu oraz wyeliminowanie szkodliwych związków. Nie należy jednak przesadzać z częstotliwością oczyszczania.

Kiedy warto wdrożyć dietę zupową?

Dieta zupowa ma dość łagodny charakter, co zmniejsza ryzyko pojawienia się negatywnych skutków ubocznych. Jest ona w szczególności polecana osobom, które pragną nie tylko pozbyć się nadwagi, ale również oczyścić organizm z toksyn oraz szkodliwych produktów przemiany materii.

To również doskonała propozycja dla tych, którzy mają problemy ze zdrowiem. Zupy odchudzające wydają się być dobrym wyborem w przypadku:

Jakie produkty powinny znaleźć się w zupach?

Wiele osób zastanawia się, jakie zupy jeść podczas odchudzania. Menu jest w dużej mierze uzależnione od indywidualnych preferencji. Wybór jest na tyle duży, że każdy może znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. Jak już wspomniano w zupach nie należy umieszczać ryżu oraz makaronu. Dzięki temu umożliwią one skuteczną redukcję wagi.

Dobrze, jeśli zupy odchudzające zawierają m.in.:

Ważne jest to, aby zup dietetycznych nie gotować na kostce rosołowej. Nie poleca się dodawania gotowych mieszanek przypraw. Ponadto nie zaleca się stosowania mięsa wędzonego, czy też smażonego.

Na dietach odchudzających nie należy stosować zup o kremowej konsystencji, czyli takich, których składniki zostały zmiksowane. Ważne jest to, aby posiłek nie był całkowicie płynny. Produkty w formie stałej powinny znaleźć się z zupie, gdyż mają one duży wpływ na prawidłowe trawienie.

Zupy a odchudzanie. Czy to naprawdę działa?

Skuteczność zup dietetycznych potwierdzają opinie osób, które odchudzały się w ten sposób.   Jest to sprawdzona metoda na to, aby zredukować wagę lub ustabilizować ją.  To również świetny początek dla tych, którzy pragną wdrożyć zdrowe nawyki żywieniowe.

Niektórzy uważają, że każdego dnia należy spożywać inną zupę. Można spotkać się również z teorią, że dzienny jadłospis powinien składać się z trzech różnych zup. Nie można jednoznacznie odpowiedzieć, która metoda jest lepsza. Warto przetestować je na własnej skórze i ocenić rezultaty kuracji.

Praktyczne podpowiedzi

Efekty diety zupowej

Nie można jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, ile można schudnąć na diecie zupowej. Jest to kwestia bardzo indywidualna, która w dużym stopniu uzależniona jest od predyspozycji organizmu. Bezpieczny spadek wagi kształtuje się na poziomie około 4-5 kg w skali miesiąca.

Do efektów diety zupowej deklarowanych w opiniach można zaliczyć:

Opinie na temat diety zupowej

Dieta zupowa cieszy się pozytywną opinią wśród użytkowników. Przeważają tutaj pozytywne oceny. Osoby, które zdecydowały się na odchudzanie za pomocą zup przyznały, że dzięki nim poczuły się lekko, a jednocześnie nie musiały się głodzić. Takie posiłki są sycące, a także smaczne.

U zdecydowanej większości nie pojawiły się nieprzyjemne dolegliwości. Część osób skarżyło się na spowolnienie metabolizmu – być może było to efektem spożywania zbyt małej ilości błonnika. Pamiętamy, że jest on niezbędny do tego, aby układ pokarmowy pracował właściwie.

Niektóre osoby odnotowały nieprzyjemne dolegliwości układu pokarmowego po zakończeniu diety. Być może winę ponosi tutaj zbyt gwałtowna zmiana jadłospisu. Posiłki o stałej konsystencji wprowadzamy stopniowo. W ten sposób skutecznie uchronimy się przed bólami żołądka, a także pozostałymi dolegliwościami.

Przykładowa zupy odchudzające

Poniżej umieszczono przykładowe przepisy na zupy. Ich przygotowanie jest relatywnie szybkie i proste, a więc każdy powinien poradzić sobie z tym zadaniem.

I. Zupa z marchwi

Potrzebne składniki:

Przygotowanie:
1. Obieramy marchewki oraz cebulę. Warzywa podsmażamy na oliwie. Smażymy je aż do momentu, gdy zyskają złocistego blasku.
2. Gotujemy bulion warzywny. Dodajemy przyprawy, czyli kolendrę, gałkę muszkatołową, sól oraz pieprz.
3. Zupę gotujemy do momentu, aż marchew zmięknie.

II. Zupa pomidorowa z dodatkiem papryki

Potrzebne składniki:

Przygotowanie:
1. Przygotowujemy warzywa, a następnie kroimy je na bardzo drobne kawałki.
2. Gotujemy bulion warzywny. W momencie wrzenie wsypujemy wcześniej przygotowane warzywa. Doprawiamy do smaku za pomocą oliwy z oliwek oraz soli i pieprzu.
3. Zupa będzie gotowa, gdy wszystkie składniki będą miękkie. Zwykle następuje to po upływie około 20 minut od ich wsypania do wrzącego bulionu.

III. Zupa z batatów i jabłek

Potrzebne składniki:

Przygotowanie:
1. Obieramy bataty ze skórki. Pozbywamy się miąższu. Kroimy na drobne kawałeczki.
2. Obieramy i wydrążamy jabłka. Następnie kroimy je w kostkę.
3. Gotujemy około 1 l wody. W momencie wrzenia wsypujemy bataty.
4. Po około 15-20 minutach dorzucamy jabłka, a całość przyprawiamy. dodajemy sok z cytryny.
5. Gotujemy, aż do momentu, gdy wszystkie składniki będą miękkie. Do gotowej zupy możemy wrzucić plasterki suszonych jabłek. Stanowią one świetne urozmaicenie.

IV. Zupa z cukinii

Potrzebne składniki:

Przygotowanie:
1. Przygotowujemy seler naciowy, marchewkę oraz pietruszkę. Kroimy warzywa na drobną kostkę.
2. Gotujemy soczewicę, która na kolejnym etapie zostanie dodana do zupy.
3. Gotujemy bulion warzywny. W momencie wrzenia wsypujemy wcześniej przygotowane warzywa.
4. Po około 15 minutach dodajemy cukinię oraz cebulę. Gotujemy przez mniej więcej 10 minut.
5. Do bulionu dodajemy soczewicę. Przyprawiamy według uznania. Całość gotujemy aż do momentu, gdy wszystkie składniki będą miękkie.

Wraz ze wzrostem popularności tego napoju, wzrosła też ilość informacji na jego temat. Niektóre są faktami potwierdzonymi przez doniesienia naukowe. Często jednak można się też spotkać z prawdziwymi mitami. Warto więc bliżej poznać jego właściwości, by móc samodzielnie ocenić, czy faktycznie korzyścią będzie go pić.

Warto w tym miejscu wspomnieć, dlaczego woda z cytryna jest wartościowym napojem, co konkretnie zawiera, jakie cenne składniki.

Otóż okazuje się, że w napoju tym kryje się:

A także liczne minerały jak:

W wodzie z cytryną znaleźć też można biofawonoidy, olejki eteryczne, terpeny, pektyny i rutynę. Dzięki tak wysokiej zawartości substancji czynnych, napój ten, szczególnie wypijany regularnie ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie i funkcjonowanie całego organizmu.

Mówi się, że chcąc się obudzić i zadbać o przypływ energii rano należy wypić filiżankę kawy. Okazuje się jednak, że dużo lepszym wyborem będzie tu woda z cytryną. Wystarczy wypić szklankę tego napoju o odpowiedniej porze, aby nawodnić i dodać energii. Tak przygotowana woda zawiera potas, który wspomaga pracę serca, a z kolei witamina C skutecznie odtruwa i alkalizuje organizm.

Dlatego woda z cytryną jest dużo lepszą alternatywą dla kawy. Warto przypomnieć sobie o tym już tuż po przebudzeniu i uświadomić, że woda z cytryną ma bardzo pozytywne na cały organizm. W takim razie co daje picie wody z cytryną? O tym bardziej szczegółowo poniżej.

Woda z cytryną na czczo – na co pomaga?

W Internecie na forach internetowych i blogach pojawia się coraz więcej zapytań typu – na co pomaga woda z cytryną. Okazuje się, że ma bardzo zróżnicowane właściwości i zarazem cenne dla organizmu. Otóż woda z cytryną na czczo jest źródłem flawonoidów. Chronią one DNA i białka komórek ciała przed uszkodzeniem, do jakiego mogą doprowadzić wolne rodniki. Skutecznie zmniejsza ryzyko nowotworów, chorób neurodegeneracyjnych, a także chorób układu krążenia.

Woda przygotowana z cytryną obniża ciśnienie krwi oraz zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę. Napój ten również korzystnie wpływa na redukowanie stresu oksydacyjnego.
Ponadto woda z cytryną na czczo pomaga pozbyć się kamieni nerkowych. Zapobiega wiązaniu się wapnia i zarazem powstawaniu nierozpuszczalnych kamieni nerkowych. Skutecznie przyczynia się do rozpuszczania obecnych kamieni oraz zapobiega tworzeniu się nowych.

Woda z cytryną na nawadnianie i odchudzanie

Dodatkowo picie wody z cytryną doskonale nawadnia. Woda w połączeniu z cytryną zawiera dużo elektrolitów. Dlatego chcąc uzupełnić niedobór płynów po nocy, warto sięgnąć po ten napój już z samego rana na czczo.

Warto mieć na uwadze, że woda z cytryną rano skutecznie wpływa na odchudzanie. Picie jej powoduje uczucie sytości i wspomaga osoby aktywne . Kiedy zapełniony nią żołądek jest zapełniony, nie odczuwa się głodu. To jednak jeszcze nie wszystko, jeżeli chodzi o cenne właściwości tego napoju. Należy wobec tego podkreślić, że picie wody z cytryną na czczo wspomaga trawienie. Sok z cytryny przyspiesza wydzielanie żółci, a przez to tłuszcz z pokarmu jest lepiej emulgowany i zarazem szybciej trawiony.

Oczyszczanie organizmu z toksyn i lepsza koncentracja

Jak jeszcze może wpłynąć na organizm szklanka wody z cytryną? Przede wszystkim oczyszczająco. Oczyszcza organizm z toksyn. Woda ta powoduje szybszą moczopędność. Tym sposobem toksyny są eliminowane z organizmu.

Poza tym wszystkim szklanka wody z cytryną na czczo pobudza lepiej niż kawa, pomaga skórze zachować młody wygląd, chroni przed przeziębieniem, odświeża oddech, łagodzi zgagę i jednocześnie pomaga w walce z zaparciami.

W sieci krąży mnóstwo mitów na temat picia wody. Choć informacje te są pozytywne, to jednak nie zawsze prawdziwe. Mitem na pewno jest to, że woda z cytryną pomaga schudnąć bez diety dlatego, że zawiera błonnik rozpuszczalny. Prawda jest taka, że w napoju tym ilość błonnika jest niewielka. Niektórzy mówią, że woda z cytryną podnosi IQ, a to też mit. Napój nawadnia mózg i to niekoniecznie z cytryną, ale nie ma wpływu na poprawę inteligencji. Podobnych domysłów jest w sieci dużo więcej.

Jak długo można pić wodę z cytryną i czy może zaszkodzić?

Wodę z cytryną na czczo najlepiej pić rano, tuż po przebudzeniu i na około 30 minut przed śniadaniem. Chcąc zauważyć pozytywny wpływ na organizm i jego funkcjonowanie, trzeba pić ten napój przez minimum dwa tygodnie regularnie. To doskonała alternatywa dla zwykłej wody. Taki napój ma bardzo pozytywne działanie.

Niektórzy twierdzą, że najlepsza jest ciepła woda z cytryną na czczo. Jednak tak naprawdę zimna woda z cytryną na czczo też jest dobra i wartościowa. Najważniejsze jest to, aby zachować tu odpowiednie proporcje. Do szklanki wody należy wycisnąć sok z połowy cytryny. Na tym polega przygotowanie napoju.

Czy woda z cytryną na czczo może zaszkodzić?

Należy mieć na uwadze to, że woda z cytryną ma odczyn kwasowy. Może źle wpływać na szkliwo, powodować erozję. Napój ten wymywa z zębów składniki mineralne. Czasem wywołuje nadwrażliwość zębów. Cofający kwas żołądkowy może powodować pieczenie w przełyku i klatce piersiowej. Z racji tego, iż woda z cytryną jest moczopędna, spożywanie tego napoju w dużych ilościach może wywołać efekt odwrotny niż zamierzony. Może przyczynić się nawet do odwodnienia.

Podsumowanie pozytywnego działania wody z cytryną

Badania dowodzą, że sok z cytryny na czczo zapewnia dużo korzyści dla organizmu. po nim zdecydowanie lepiej funkcjonuje, a samopoczucie jest znacznie lepsze. Z uwagi na to, że woda z cytryną na czczo działanie ma bardzo pozytywne, warto każdego dnia o poranku przygotowywać sobie ten napój. Przygotowanie jak widać powyżej nie jest wcale trudne i trwa dosłownie chwilę. Picie takiej wody wielu osobom sprawia przyjemność. Przynosi ukojenie pragnienia i pozostawia całkiem dobry smak.

Eksperci radzą, aby zrezygnować z porannej kawy na rzecz tego właśnie napoju. Informują, że tylko dzięki niemu można zafundować sobie solidny zastrzyk energii. Ponadto woda jest dużo zdrowsza. Jeszcze do niedawna wielu nawet nie miało pojęcia o tym, że może wykazać się takim działaniem, działaniem zbliżonym do tego, jakie może zapewnić kawa.

Oczywiście to, czy ktoś będzie pił wodę z cytryną regularnie rano czy też nie, zależy od indywidualnego podejścia do tego tematu. Na pewno jednak warto to robić. Jej picie nikomu nie powinno zaszkodzić. Jeżeli natomiast pojawią się jakieś dolegliwości, należy z niej zwyczajnie w świecie zrezygnować lub zmniejszyć częstotliwość spożywania. Warto mieć na uwadze to, że sam sok z cytryny może być z czasem szkodliwy dla organizmu czy też zaburzyć jego prawidłowe funkcjonowanie, ale w połączeniu z woda jest zdecydowanie bezpieczniejszy.

Szukając informacji o efektach wody z cytryną na czczo, znaleźć można bardzo dużo wypowiedzi i informacji na ten temat. To oznacza, że coraz więcej osób albo zastanawia się nad rozpoczęciem stosowania tego napoju, albo już to robi. Jeżeli jeszcze nie miałeś okazji pić wody z cytryną, koniecznie się nad tym zastanów. To dobry sposób na wiele dolegliwości i świetne samopoczucie.

Najpierw wydaje Ci się, że to może zmęczenie wiosenne. Po kilku tygodniach zaczynasz się już niepokoić – wiosna dawno za nami, a Ty każdego ranka wstajesz tak zmęczony, jakbyś nie spał tygodniami. I wtedy z pomocą przychodzi niezawodny Google – lista diet oczyszczających, które Ci oferuje, budzi nadzieję, że wśród nich znajdzie się ta najlepsza, która przywróci Ci chęć do życia. Zanim ją rozpoczniesz, przeczytaj poniższy artykuł – zapewni Ci on szansę na detoks, który faktycznie coś zmieni.

Co to jest dieta oczyszczająca?

Podstawowe założenie większości popularnych diet oczyszczających płynie bezpośrednio z obawy przed wpływem, jaki na nasze organizmy wywierają rozmaite czynniki środowiskowe. Nie można zaprzeczyć przy tym, że nie są to obawy pozbawione podstaw.

Dodajmy do tego niewłaściwe nawyki żywieniowe i napędzaną marketingiem machinę przemysłu produkcji żywności, a otrzymamy obraz zdecydowanie niepokojący. Nie można się wobec tego dziwić, że coraz więcej osób ma wrażenie utraty kontroli nad własnym dobrostanem psychofizycznym. Ale czy najlepszą metodą na jej odzyskanie będzie sięgnięcie po pierwszą z brzegu książkę z napisem „Magiczna dieta detoksykująca”? W żadnym wypadku – warto jednak poszukać metody, która faktycznie zadziała.

Milion sposobów na detoks organizmu – zaufaj nauce, nie reklamie!

Usuwanie toksyn z organizmu za pomocą picia ogromnej ilości wody, soków czy rozcieńczonego syropu klonowego? Tak, to działa! Twoje nerki zwiększają diurezę, a Ty czujesz się lżej, bo praktycznie nic nie jesz.

Tymczasem Twój organizm zapamiętuje sobie dobrze, by po skończonej diecie znacznie przyspieszyć odkładanie tłuszczu – w końcu nie wiadomo, kiedy znowu wpadniesz na taki pomysł. Kilkudniowa głodówka, podczas której masz zawroty głowy i uderzenia gorąca? To nie osławione „efekty wydalania toksyn” – to znak, że poważnie zaburzyłeś gospodarkę elektrolitową i hormonalną organizmu.

Zdrowy organizm – oczyszczanie z toksyn bez wysiłku

Jeśli chcesz się przekonać, czy popularne diety detox mogą pomóc Ci osiągnąć spektakularne rezultaty, musisz przede wszystkim sięgnąć po wiedzę z zakresu ewolucji człowieka. Pamiętaj, że toksynami nazywane dziś są głównie metale ciężkie i powstałe w XX wieku substancje wydostające się z tworzyw sztucznych, ale nie jest to medyczna definicja tego słowa.

Byśmy mogli się przed nimi bronić, ewolucja wyposażyła nas we wbudowane systemy detoksyfikujące – skórę, płuca, nerki, wątrobę, jelita i układ limfatyczny. Śmiało można powiedzieć, że detoksykacja organizmu to proces, który będzie w nim zachodził z powodzeniem bez żadnej inicjatywy z Twojej strony.

Modne diety oczyszczające – wybieraj z głową

Być może znajoma poleciła Ci dietę-cud, po tygodniu której jej cera stała się promienna, włosy błyszczące, a biodrom ubyło 2 kilogramy. Może Twój dobry kolega z pracy przez ostatnie miesiące ledwo zwlekał się z łóżka, a teraz – po ukończeniu diety oczyszczającej jelita – przygotowuje się do startu w pierwszym maratonie. Wiesz, co to znaczy? To znaczy, że warto im pogratulować sukcesów zdrowotnych czy osobistych, ale ich działania nie powinny mieć najmniejszego wpływu na Twoje wybory.

Prawdziwa dieta detox to zadanie na całe życie.

Do tej pory nie udało się w żaden sposób udowodnić, że którakolwiek z promowanych przez celebrytów kuracji oczyszczających prowadzi do skutków, które obiecuje. Udało się natomiast wykazać na zbyt wielu przykładów, jak wiele negatywnych konsekwencji dla Twojego ciała może mieć dieta radykalnie ograniczają dostawy substancji odżywczych. Czy to oznacza, że nie masz najmniejszych szans, by sobie pomóc? Czy jesteśmy skazani na pogodzenie się ze złym samopoczuciem, jeśli nie możemy znaleźć jego źródła? Zdecydowanie nie!

W tym miejscu proponujemy, byś zrobił właśnie to, co do tej pory odradzaliśmy – rozpocznij dietę detoks, ale taką, która przynosi korzyści. By to osiągnąć, będziesz musiał zadziałać dwutorowo. Po pierwsze – ograniczyć stały dopływ toksyn do Twojego organizmu, przynajmniej w takim zakresie, w jakim masz na to wpływ.

Po drugie – zmienić swój sposób odżywiania na taki, który będzie wspomagał naturalnie zachodzące w Twoim ciele procesy w radzeniu sobie z toksynami, które nigdy nie znikną zupełnie. Pamiętaj, że choć nie masz możliwości, by w pełni kontrolować skład chemiczny środowiska, w którym żyjesz, prawdopodobnie i tak możesz zrobić dla siebie o wiele więcej, niż Ci się wydaje.

Ograniczenie toksyn – od czego zacząć?

Niektórych czytelników być może przekonają wspomniane wyżej argumenty, oparte na zdrowym rozsądku i wnioskach płynących z aktualnych naukowych. Inni natomiast słusznie zapytają, z jakiego powodu poczuli się lepiej po skończeniu kuracji detoksykującej i czy to samo mogli osiągnąć bez jej udziału? To bardzo dobre pytanie – doskonale ilustruje bowiem znaczenie odżywiania dla ogólnego samopoczucia.

W takim razie dieta odtruwająca prawie na pewno sprawi, że zyskasz nieco lepszego samopoczucia, przynajmniej na chwilę. Problem polega na tym, że nie będzie to zasługa tajemniczych właściwości wybranej diety, a rezultat tego, że przez kilka dni przestaniesz serwować swojemu organizmowi pełen kalorii koktajl, w którym próżno szukać składników odżywczych.

Jeżeli faktycznie zależy Ci na detoksykacji, musisz wiedzieć, że komórki naszego ciała powstają, ulegają zużyciu i wymianie na nowe w wieloetapowym, trwającym lata procesie. Jak bardzo prawdopodobnie brzmi ich całkowita odnowa w jedyne dwa tygodnie? Oczywiście, nie znaczy to wcale, że nie możesz zrobić niczego.

Jak najbardziej możesz! Możesz wyeliminować z diety przetworzone, wysokokaloryczne produkty, a napoje gazowane zastąpić czystą wodą. Możesz zrezygnować z palenia papierosów i wymagać od palących znajomych, by nie robili tego przy Tobie. Jeżeli jesteś mieszkańcem dużego miasta, możesz korzystać z maski przeciwpyłowej, by zmniejszyć wdychanie szkodliwego smogu.

Ułóż jadłospis, który broni przed toksynami

W zdrowej diecie najistotniejszym aspektem będzie dostarczenie sobie odpowiednich proporcji wszystkich potrzebnych makroelementów i mikroelementów, a także liczby kalorii, która odpowiada indywidualnym potrzebom. Jadłospis, który pomoże Twojemu ciału efektywnie zwalczać spotykane na każdym kroku zagrożenia, będzie zawierał zbilansowaną ilość białka, węglowodanów i tłuszczów, pochodzących z maksymalnie wolnych od zanieczyszczeń źródeł. Nie do przecenienia jest przy tym codzienne spożycie sporych porcji warzyw.

Co więcej, dzięki warzywom w Twoich jelitach znajdzie się także niezbędna ilość błonnika, która usprawni pasaż jelit. Dzięki sprawnemu przechodzeniu treści pokarmowej przez jelita zostanie znacznie ograniczony czas, w jakim przeznaczone do usunięcia z ciała odpady stykają się z kosmkami jelitowymi.

Jakie zmiany spowodują, że odzyskasz energię?

Ale co zrobić w sytuacji, gdy masz wrażenie, że Twoje ciało nie działa tak, jak powinno? Pierwszym krokiem, który warto wykonać niezależnie od tego, czy zdecydujesz się później na realizację modnej diety, powinno być na pewno wykonanie potrzebnych badań lekarskich.

Być może sam ten pomysł przyprawia Cię o panikę. To zupełnie zrozumiałe, biorąc pod uwagę, jak wielu przedstawicieli profesji medycznej robi wszystko, byśmy unikali lekarzy przez całe życie. Na całe szczęście istnieją jeszcze specjaliści, którzy nie zbagatelizują Twoich problemów. Zacznij od wyszukania przyjmujących w Twojej okolicy internistów i dietetyków, a potem sprawdź, na jakie opinie w Sieci sobie zapracowali – to pomoże uniknąć Ci rozczarowań.

Przyczynia się ona jednak także do regularnego wyrzutu neuroprzekaźników, których zwiększoną produkcję odczuwamy jako energetyzujące, dodające sił doznania. Postaraj się więc, by w Twoim planie dnia znalazło się miejsce dla krótkich, intensywnych ćwiczeń lub znajdź ten karnet na siłownię i zainwestuj trochę czasu w prozdrowotny wysiłek aerobowy. Nie ma wątpliwości – ta inwestycja się zwróci!