Czarnuszka świetnie sprawdza się zarówno w kuchni, jak i w domowym lecznictwie.  Jej właściwości cenione są od tysięcy lat przez wielu ludzi na całym świecie. Jak ją prawidłowo…

Korzyści kupowania żywności ekologicznej jest naprawdę wiele. Dotyczą one zarówno zdrowia nas samych, jak i stanu środowiska naturalnego. Warto mieć świadomość, jak odżywianie wpływa na nasze organizmy i…

Produkty bogate w błonnik powinny być stałym elementem naszej codziennej diety. W czym jest błonnik pokarmowy? Przede wszystkim w pełnoziarnistym pieczywie, suszonych owocach, otrębach, fasoli, ale też m.in.…

Płatki owsiane to doskonały sposób na szybkie śniadanie. Nie tylko szybkie, ale też sycące, smaczne i pełne wartości odżywczych. Dowiedz się, jak zrobić owsiankę z mlekiem lub na…

Moringa olejodajna to drzewo rosnące u podnóża Himalajów, coraz lepiej rozpoznawalne wśród miłośników zdrowego jedzenia. Ze względu na mnóstwo właściwości prozdrowotnych i zawartość witamin czy minerałów, jego liście,…

Zbędne kilogramy to problem spędzający sen z powiek milionom ludzi na świecie. Walcząc z nadwagą i nadprogramowymi centymetrami często stawiamy na restrykcyjne diety, po których łatwo o efekt…

Odchudzanie to temat rzeka. Ile osób, tyle pomysłów, ale przy tym także prób i rozczarowań. Podstawą skutecznego spalania tłuszczu i zmniejszania obwodów ciała jest odpowiednia dieta. Nie chodzi…

Większość z nas stosuje probiotyki wyłącznie podczas kuracji antybiotykami. Wówczas wybieramy te w kapsułkach, a po ukończeniu leczenia, po prostu o nich zapominamy, a to wielki błąd. Dla…

Zarówno sam burak czerwony, jak i wyciśnięty z niego sok stanowią wyjątkowe źródło cennych związków i pierwiastków. Systematyczne spożywanie tego warzywa wpływa korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu. Dzięki…

Na tę niezwykłą roślinę zwrócono uwagę już w XVI wieku. Jako pierwsi zauważyli ją konkwistadorzy, którzy podbijali Amerykę Północną i prawdopodobnie to im zawdzięcza swoją nazwę. Wygląd jej…