Dieta ketogeniczna, która kojarzona jest z szybkim chudnięciem i brakiem odczuwania głodu, stała się hitem ostatnich lat. Choć ta metoda odchudzania ma wielu zwolenników to jednak niektórzy podchodzą…

Dieta o niskim indeksie glikemicznym staje się coraz bardziej popularna – nie tylko wśród osób chorych na cukrzycę, ale również pragnących odżywiać się zdrowiej lub chcących spalić nadmiar…

Dieta Natman, inaczej nazywana dietą stewardess to sposób na zrzucenie 4 kilogramów w zaledwie 4 dni. Dla wielu osób, które po raz pierwszy spotkały się z dietą, brzmi…

Fleksitarianizm zdobywa coraz większą popularność zarówno jako zdrowszy sposób odżywiania się, jak i metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów. Na czym polega i czy warto go wypróbować? Coraz więcej…

Co jeść żeby schudnąć? Na pytanie to szuka odpowiedzi wiele osób, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy szybko, smacznie, bez głodzenia się i bez rezygnowania ze wszystkich swoich ulubionych…

Dieta owsiankowa to popularne rozwiązanie dietetyczne, które zaliczamy do tzw. monodiet, tj. jadłospisu bazujących na jednym głównym składniku. Dieta owsiankowa – jak sama nazwa wskazuje – oparta jest…

Dieta Atkinsa to jadłospis opracowany w latach 70. XX wieku przez amerykańskiego lekarza kardiologa – Roberta Atkinsa. To restrykcyjna dieta redukcyjna, wokół której pojawia się mnóstwo kontrowersji. Czy…